Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

早上跑步好。特别是年轻人早上跑我空气新鲜，可以促进新陈代谢。增强体质。

Answer 2

我觉得跑步最好是早上跑，不要晚上跑。因为早上经过一晚上沉寂，空气中氧离子是最多的，空气清新，对跑步的人来说，那绝对是锻炼的最好时间，跑完步，洗个澡，身体舒畅，一天都精神抖擞。晚上的空气质量差，污染物多，人体也比较累，跑步容易兴奋，不利于夜间入睡。

Answer 3

早上跑步空气比较清新，对锻炼也是有很好的帮助，早上跑步空腹不能跑的太时间太长。早上起床可以吃点早餐，对身体有好处。晚上跑步也能够有助于睡眠，其实无论早上跑还是晚上跑，对健康都是有用的。

Answer 4

跑步锻炼身体，应该是早上坚持比较好，因为就大多数人都是坚持早上跑步，有句话说。早起的鸟儿觅食多，死这也不是绝对的，如果你早上没有时间拿选择，晚上跑步还是可以的，因为这个没有一定的规和要求，但是你坚持跑步，只要达到目的就可以了。

Answer 5

跑步应该是早上跑步好，因为休息了一晚上，早晨出来跑跑步，吸收吸收新鲜空气，既能锻炼身体，又能保持好的心情，所以说早晨跑步最好。