Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

我觉得还是早上跑步比较好，这样子一天更加会有精神。

Answer 2

跑步的话，我认为应该选择早上跑步会更好一些，因为早上空气清新，早上出来跑步的话，可以更好地呼吸新鲜空气，也能够让身心更好的锻炼，给一上午都有带来好心情。

Answer 3

我觉得跑步应该是早上跑的好，因为人到晚上的阴阳气慢慢褪去，阴气也可以上升，所以说早晨的时候是阳气正上升的时候，我觉得跑步对人身体是有很大好处的。

Answer 4

通常晚上跑步要比早晨跑步要好一些，建议晚上跑步的原因是，据统计学数据表明人体在19-21点这段时间内，对大动脉的风险系数是最小的，而且这段时间内罹患急性的心肌梗死和急性的脑卒中的犯病率也是最低的，因此这段时间进行运动，通常对心脑血管的负荷最小。晚间19-21点是人体新陈代谢率相对较低的时刻，这时进行跑步能够提高人体的新陈代谢率，对减肥和减脂有一定的好处。晚间的这段时间植物已经不再进行光合作用，因此不会向空气中释放过多的二氧化碳，因此相对于早晨空气指数比较清新。晚上跑步后疲劳，还有利于促进夜间的睡眠，提高睡眠质量。

Answer 5

跑步应该是早上跑步好，早上跑步可以唤醒一天的技能，让自己充满活力，又可以锻炼身体，早饭前跑步还能消耗脂肪，对减肥有很大帮助。