Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

早晨跑步比晚上跑步好。因为早晨的空气清新，轻过一夜的空气过滤，早晨的空气灰尘含量少。而晚上的空气不新鲜，经过一天的空气污染和尾气污染，晚上的空气各种灰尘和有害气体多，跑步时肺部需要大量氧气供应，此时如果大量吸入这种空气，对身体没有好处。所以，建议早晨跑步，尤其是五点半至七点之间最为适宜。

Answer 2

跑步应该在早上跑，因为早上跑步可以让人的精神一天保持充沛，晚上跑步会影响睡眠。

Answer 3

早晨与晚上跑步基本上都差不多区别不是很大，重在坚持，只要持之以恒坚持不懈就有利于身体健康！

Answer 4

跑步应该晚上跑步好，还是早上跑步好？应该是早上跑步好。一般情况下，大部分地方都是早上空气好，但是也有个别的晚上空气好，这种情况可以在晚上跑步。以上内容仅供参考，谢谢。

Answer 5

跑步应该在早上时间跑步比较好。晚上跑步会影响到睡眠质量。再说晚上空气中含有粉尘颗粒相对比较多，跑步的时候。容易吸入粉尘影响呼吸系统的健康。早晨跑步。空气比较清新，氧气含量高，对呼吸系统和循环系统都比较好。但是必须得注意，早上跑步应该在太阳出来后进行。