Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

晚上跑步比早上跑步好。首先，晚上跑步不用考虑紫外线这一说晚上跑紫外线肯定要少于早上的。其次，晚上跑步的空气要比早上相对较好，跑步地点边上有绿植，会吸收二氧化碳释放氧气，这大家都明白，但到了半夜时分植物会像人类一样呼吸产生二氧化碳，第二天早上空气是比前天晚上的要差，这是有一定影响的。

Answer 2

早上跑步好，早上跑步精神会充沛一些。晚上跑步太累，工作了一天，再去跑步会增加身体的疲劳程度。

Answer 3

我觉得晚上跑步好，夜晚的空气中含氧量比较高,长期夜跑还能改善睡眠质量.夜跑对时间的要求更低,基本不会影响工作和学习,对于跑步者来说,可以更加自由地把控时间。早上太阳刚刚升起，前一天晚上的所有浊气都没有被发散，所以空气质量很不好，建议喜欢跑步的朋友们不要早上跑步。

Answer 4

晚上跑步比较好。早上起床人后，人的整天状态并不适合剧烈运动，经过一夜的消化吸收和身体调整，应该及时补充水分及营养，适当做做早操舒展一些筋骨足以。
早晨跑步通常一身汗，还要留出洗漱，排泄，早餐时间。跑步后身体会有一个疲劳期，无论上学、上班都会倦怠。
晚上跑步则不同，一天工作学习，晚饭后稍息一会，通过跑步可以让久坐或久站的身体及四肢得到舒缓，增加血液循环，起到活络气血的作用。也能很好的促进消化吸收。
跑步后冲凉就寝，不仅可以提高睡眠质量，也可以有效修复解除疲劳感。

Answer 5

跑步应该是早上好，比晚上跑，因为早上空腹可以运动，而且可以起到减肥的作用，控制也非常的清新，是人最佳的运动时期。