Question

经常吃哪些食物对口腔牙齿有好处？

Answer 1

经常吃芹菜，香蕉，海鱼等对牙齿有一定的好处的，芹菜中含有的物质对于牙齿的有一定的好处，海鱼中含有氟，氟有坚固牙齿的作用，平时可以多吃这些食物。平时多吃硬的食物,可以促进牙齿的功能恢复,按时刷牙,不吃甜食,可以减少龋坏和牙周病的发生。

Answer 2

吃的食物对牙齿有一定的影响，建议病人吃食物的时候要软硬适度。吃得过软常常会引起孩子颌骨发育不足，如果颌骨发育不足，颌骨比较小而牙齿的大小又不能改变，所以就出现了牙量明显大于骨量，出现了牙列拥挤，牙列拥挤以后不但影响美观，还会影响牙周的健康。如果吃的过硬，又会对牙齿组织造成很重的磨耗，在一定时间内别人的牙齿还是比较完好的，而常吃硬食物的人，牙齿颌面的牙釉质已经被磨掉了，露出了里面的牙本质，会出现一定程度牙本质过敏的表现。另外，建议病人尽量多吃比较粗糙的食物，常吃粗粮对牙面会有一定的冲刷作用，使牙表面积存的食物残渣少，形成牙石的可能性也小。如果吃的食物过于精细，吃完以后都贴附在牙面上，很容易形成软垢、钙化而形成牙石。

Answer 3

如果说吃什么食物对口腔牙齿有好处的话，应该多吃一些谷物类的核桃类的坚果类的，这些的话对牙齿确实是有很好的帮助，助其次，要多吃含钙比较多的，因为牙齿里面主要成分是钙吸收的，也是盖，所以这是有好处的

Answer 4

为了保持牙齿的健康：均衡饮食！均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

Answer 5

经常吃这些食物，对口腔牙齿有好处：苹果，芹菜，牛奶。