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海参的吃法最营养的就是原汁原味的,用点清水稍微煮熟它可以放点葱花也可以放点淡的话放点盐。带躺喝点。
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家里亲戚就是养殖海参的,干海参需要泡发,矿泉水或纯净水泡发24小时,去掉内脏,小火煮40分钟以上就可以,可以跟荷包蛋搭配,营养价值确实高,很补
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海参可以红烧,可以放开水烫一烫,凉拌。海参和上海青一块儿炒也很好吃。总之海参是一道营养食品,对身体有很好的改善。对皮肤也有很大的帮助。
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