Question

中国人的患癌率在不断上升，这是为什么？该怎么办？

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Answer 1

       癌症归根结底是慢发性的老年病，年纪越大，基因突变的概率越大。但由于不良生活习惯和情绪造成的损害，是可以预防和避免的。而且早期筛查很重要，禁烟和降低环境污染也是有效手段。

　　相比10年前和20年前，人们现在直观的感觉似乎是：亲戚或朋友中有人得癌症已经不再是什么稀奇的事。原先多见于老年人的癌症，也出现了向青壮年甚至少年扩散的趋势。

      美国癌症学会推荐的这份“彩虹食谱” ，简单来说就是：把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色，紫黑色和白色。每一种颜色代表不同的植物营养素，故每种颜色的蔬果保养的作用不尽相同。在进食足量蔬果的同时，将多种颜色的食材合理搭配，让餐桌像彩虹一样瑰丽多彩，这就是“彩虹食谱“。
　《美国饮食指南》建议：人均每日需摄取5至13份这“彩虹食谱” 中的食物。（1份约等于100克）。从某种意义上来说，身体健康与否取决于血管健康状况。 随着年龄的增长、食物种类的失衡，以及运动的缺失，过氧化反应，自由基泛滥，过氧化脂质过多积累，人体血管难免会出现硬化、斑块等问题。这就影响了全身重要脏器的功能形态。为此，人们应该从饮食做起，按照“彩虹食谱” 的饮食法则，调整饮食结构，改善血管状态。

　癌症的发生，既与大环境污染、饮食安全、遗传有关，也与个人不良生活习惯有关。以饮食安全为例，动物实验证实，如果在食物中加入黄曲霉素，数月之内就会让一只健康的老鼠患上肝癌。很多人不在意食品选择和食品安全卫生问题，这就为癌症的发生埋下了潜在的危险因素。

Answer 2

这主要原因是因为现在人的生活压力比较大，而且饮食不规律，经常暴饮暴食，饮食过于的油腻，辛辣刺激，作息时间不规律，经常熬夜，缺乏体育锻炼。这些都是引发癌症的主要原因。这种情况一定要注意饮食清淡，作息时间规律，缓解压力，适当体育锻炼。

Answer 3

其实中国的患癌率提高主要就是因为缺少运动，还有就是不注意饮食导致的，应该多锻炼才行。

Answer 4

都是不健康的饮食习惯和生活方式造成的，要少吃外面的食物，尽量自己做饭，不要熬夜、多运动，早睡早起才能身体好。

Answer 5

其实主要原因还是因为人们的饮食规律和饮食习惯不好，另外压力比较大，不良的情绪也会增加患癌的几率，所以只要把这些都改掉的话，就能够避免癌症的发生。