Question

什么叫遇到什么事要顺其自然、活在当下？

Answer 1

顺其自然是森田疗法中的一个重要的词汇，森田疗法讲究，顺其自然为所当为，也就是说，不要顾及情绪，要做自己该做的事情，不要让情绪影响白天的生活，当你的这个当你的心思全部用在做事情上，那么这个情绪慢慢就会被被忽略掉，这样你就会感受到，有一种非常平和的感觉。部分的各个网站包括百度有很多的文献，你可以自己去查，甚至还有森田疗法自己，自己的一个相关的一个网站，就是网友们自发建立的。

再说第2句活在当下。那么活在当下呢，是目前是心灵鸡汤中讲的最多的一句话，讲这句话的文章可以说是，从微信到网站、到心理咨询师等等等等都在说这句话，但这句话做到是非常非常的难。

因为活在当下并不是你想象中的这个那个活在当下。

活在当下，讲究的是，把心思要沉浸在你要做的事情当中。你就完全忘我了，这个时候你就没有那么痛苦了，因为我好与坏、多与少，名气大与小，利多与利少你都感觉不到了。

打个比方说，你是个老师吗，就要用心备课，心中装着学生。你是一个警察，那你就要用心去侦探案件，那么心中装着百姓。你是个农民，那你就要用心去耕种，心中装着食品安全。

那么当你心里装着别人的时候，你就会非常用心的去做每一件事。你的内心就会非常平和，克服困难就做一件事，也许是很艰难的。虽然艰难，但是你在用心沉浸在做事，你就忘我了，你就没有那么痛苦了，就心态就平和了。这个艰难是做事的艰难，而不是自己那个痛苦。

这部分其实做到很难，因为这里面涉及到一个踏踏实实做事，默默无闻不求名利的这么一种精神境界，这个部分要做到的话，确实需要一个非常精深的心理咨询的一个内心的成长。

要做到活在当下，要遵循以下三点：

首先是，从精神分析角度，要喜欢自己。可以用我专栏里的这个看见情绪疗法，这个方法非常的简单，容易用。那么当你喜欢自己的以后呢，你就能推己及人，喜欢别人，那么你就能够爱父母，爱配偶，爱同事，爱朋友，最广可以爱人民，这样的话，当你心里装着人民的时候，心里装着他人的时候，那么你就能够用心做事了

第二，就是从认知的角度，从大的来讲，家国情怀，从小的来讲，就是装着你的服务对象啊，老师就是学生，警察就是人民，农民就是，心中装着其他老百姓

第三，从行为上来讲，那么就是要一步一步去做啊，把这个事情一起，把大部分成小步，一步一步把它做好，真材实料，真金白银，真才实学滴去做

综上，从潜意识，意识角度，行为角度三个方面来调整，就可以做到活到当下。就是你认为你手头做的事情非常非常的重要有意义，要么有利于国家，要么有利于家庭，那么这样的话，你就非常非常用心的去做这件事，把整个心思都沉浸在做事当中。就忘我了，把我忘掉了之后你就没那么痛苦。

那么做到这一步呢，其实要做到非常难，需要一个心理咨询师帮你去做引导，那么一个好的心理咨询师也是非常难遇到的。

找到一个跟你自己匹配的心理咨询师也是非常不易的，所以说，要非常非常努力的去做，去寻找。

Answer 2

简单来说，无非就是: 遇事儿不必太过于强求，凡事儿要顺其自然，让它按照事态的发展自然而然的发生，而不被外力所推动或者阻碍；但是，也不必太纠结于过去，更不必太忧心于未来，活在当下的现在，过好现在的每一分每一秒才最重要。

Answer 3

生活当中，当我们遇到困难的时候，一定要把心先稳住，有些事情没有必要太过勉强，尽努力那就可以，最重要的是珍惜当前我们身边的人身边的事，珍惜我们当前的生活，好好活着。人生毕竟只有短暂的几十年，所以我们很多事情一定要放得下。这样就会学会自我释放压力。因为每一个人在现实当中都是会有压力的，如果我们自己不会调节自己的情绪，那么我们有可能会心里崩溃的。什么事情都不要大喜大悲，一定要学会调控自己的情绪。一定要有自己的目标，知道自己想要什么生活，知道如何去生活。这样才会发现活着的意义，所以从现在开始，我们就要学会好好的爱惜自己，把自己的生活计划好，这样就算将来老了，我们也不会有那么大的遗憾。

Answer 4

人生毕竟只有短暂的几十年，所以我们很多事情一定要放得下。这样就会学会自我释放压力。因为每一个人在现实当中都是会有压力的，如果我们自己不会调节自己的情绪，那么我们有可能会心里崩溃的。什么事情都不要大喜大悲，一定要学会调控自己的情绪。一定要有自己的目标，知道自己想要什么生活，知道如何去生活。这样才会发现活着的意义

Answer 5

人岂没远大理想的，任何一个人都会有梦想吧？
有梦想的时候，岂有不因此调节自己的行为，去符合将来那个梦想的实现的？但是，梦想是否可以实现呢？付出努力了没有呢？怎么努力的？
我的经历是，我确实从小到大一直有梦想，但是没有哪个梦想没有经过现实的修改直接实现的。
先是有了一个很好的愿望，并且想象中有很多细节，要如此，要那样，有一些想象空间，但是一般随着事情的发展，你会发现一切所发生的从来不会像你提前预料的那样，于是你需要随时随地调整自己的策略。
所以，我们常常有想法，有追求，但是不会死定在一个已有的想法上面不放，一旦出现转机，一定要抓住机会，把旧的想法丢掉，拿起现实中最好的。
这就是顺其自然、活在当下的意思吧，这是我的体会和理解。