Question

对于失眠，大家有没什么方法？

失眠实在是太痛苦的事了，分分钟让人精神崩溃……

Answer 1

几年前我也这样失眠过，每每睡不着就起来抽烟上厕所喝水，经常半夜睡不着饿的起来吃泡面，还有一段时间还迷上了英雄联盟。
可能是太年轻，生活的太过于随意，没有目标，没有方向，甚至都感觉不到存在感，所以该睡觉的时候总是会胡思乱想，那如潮水般的思绪真的是挡也挡不住。反翻过来转过去，然后干脆就爬起来不睡了。
后来就严重缺眠了，因为我打了两份工作，那时候家里出了点事，特别需要钱，迫不得已，一天跑两个地方，每天睡六个小时，真的，躺下就能睡着。因为不敢不睡，怕上班来不及，也怕上班出事。
所以睡不着还是自己过的太过空虚了，尤其是精神上的空虚，当你有方向有目标，每天都过的充实，不再混吃等死，每天什么时候该做什么，该去哪里的时候。
自然就睡得着了。