Question

高中生上课犯困怎么办

Answer 1

　　高中课堂人数较多，而且上课的时候如果不能好好听课就会感到压抑。很多同学在这种环境下不知不觉就会睡着，而课堂上睡觉，就会在老师讲知识点的时候完美的错过去，如果被查班的老师看到了还会被训骂一顿。那么如何才能保证自己在上课的时候快速精神呢？今天就让我们来聊一聊吧！

　　1、按摩太阳穴位

　　有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

　　2、开窗通风

　　夏天的作用可能不会很明显，但是在春天和秋天，开窗之后透进来的一丝凉风很容易就会带走困倦。在闷热压抑的环境下，也可以给精神一种解脱。让自己可以更好的融入学习的环境中，提高了些许效率。

　　3、困了就站起来

　　相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的预防犯困的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

Answer 2

1、晚上早点睡觉

一般高中时期学习量是很大的，对于高中时每个人都会说不知道为什么上着课就不知不觉的困了。所以对于高中生学习这么紧张的情况下，为了防止上课睡觉，一定要在晚上下课的时候，马上回去洗漱然后睡觉休息，因为高中的学生下课也应该十点多十一带点多了。所以休息一定要有足够时间，否则学习的时候一定耽误自己的学习。而且一旦耽误了自己学习就会有一些跟不上，所以一定要注意。

2、提神，防止上课睡觉

上高中的时候相信很多很多人为了防止自己上课睡觉，都会而非常自律的对自己，一旦睡觉上课就会自己上后边站着，只要对学习有帮助。太阳穴上会涂一些风油精，还有会喝一些咖啡来给自己减少上课睡觉的时间。所以高中的时候都很拼。

3、培养学习的兴趣

首先，不管是什么主要是有兴趣就会特别的认真。对于学习也是一样的。只要是有了兴趣就离成功不远了，所以我们得培养自己的学习兴趣。把自己的成绩提升上来。但是有的同学还是控制不了自己上课困，所以兴趣很重要。

4、劳逸结合

所以在高中上学的时候要做到“劳逸结合”。下课的时候一定要出去走一走，不要在教室里面呆着，也不要在教室里面睡觉。这样会影响下一节课听课效率。所以在操场上多跑跑步，多溜达溜达，然后上课的时候回到教室里面。会减少你上课睡觉，不会那么快就困了。所以要保持好“劳逸结合”。

5、下课就去洗脸

尤其是在夏天的时候，是学生们非常爱困的时候，所以为了防止学生们睡觉，下课就去洗脸。下课就得精神精神，所以对于上课睡觉一定要防止，要想尽一切办法不让自己睡觉。

所以对于高中的生活真的是很紧张，为了不让自己睡觉想出了各种各样的学习方法和影响学习的方法。防止自己睡觉，要“不惜一切代价”把成绩整上去，不让自己睡觉。把自己的时间利用好，分配好。

由此可见，高中时期真的是有些辛苦，得有一定的毅力，要不然一旦一步错就是步步错呀。所以高中是一个决定命运的时刻，一定要好好地把握机会。准备好。机会总是留给准备充足的人。所以学生们一定要坚持住不管再难也要把它坚持住。“吃得苦中苦方为人上人”。

所以坚持就是胜利，只要是高中挺过去了，就会见到美好的大学了，最后会见到彩虹的。所以要好好抓住机会。大学就在前方只要好好努力，结果一定会“雨过天晴”。

Answer 3

1.晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。

2.提神饮品

想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。

3.培养兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

4.开动脑筋

学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学，几点吃饭这些），这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。

Answer 4

我相信很多人都有这样的一种体验，尤其是夏季，下午上第一节课的时候，整个人的眼神是呆滞的，耳朵里也能听到老师的讲课声，可是自己早就进入了半睡眠状态。有些学生更严重，直接拿一本书挡住脸，睡的哈喇子流的到处都是。那么，学生上课的时候总是犯困怎么办？该如何防止上课时睡觉呢？这篇指南给所有上课喜欢睡觉的学生一点小建议，希望各位同学改掉上课睡觉的坏习惯哟！

操作方法
01
减少熬夜
这是防止上课睡觉最好的办法，上课的时候为什么容易睡觉，除了那些真心不爱学习的学生，感觉到上课的时候很无聊之外，其余的大多数都是因为晚上熬夜，导致上课的时候犯困。所以说想要杜绝上课睡觉这件事，首先你得保证晚上不熬夜。高中生学习任务重，晚上熬夜很正常，可有些初中生以及小学生也会熬夜，并不是因为要学习，而是贪玩罢了。所以这一点家里人要督促孩子，晚上的时候不要让孩子熬夜，保证一个充足的睡眠，自然不会在上课时睡觉。

02
积极参与到学习讨论上
上课时候犯困、睡觉还有一个原因，那就是老师和其他学生讨论一个问题讨论的很热烈，可是自己却闷不做声，这样一来，你自己就会有一种被忽略的感觉，自然也就会觉得这堂课很没意思，一来二去的，你自然就会感觉到困倦了。所以说上课的时候，即使感觉到犯困了，也要积极的参与到老师和学生之间那些问题的讨论，这样一来你自然不会在上课时犯困甚至睡觉的。

03
用正确姿势坐着
我自己就有一个体验，上课的时候我要是采取我感觉到很舒服的方式坐着，比如手托着腮，这样子的话我很容易在上课的时候感觉到犯困的，那么老师的讲课声，便成为了我的催眠曲了。所以说在上课的时候，越是感觉到有些许的困倦，就越是要端正自己的坐姿，用最标准的姿态坐好，就会防止上课犯困与睡觉的。

04
问老师问题
当你在上课的时候开始犯困的时候，你可以对老师讲的那些知识，挑选出你自己本身就有些不是很明白的，举手提问。这样在老师和你的交流中，你会把自己的注意力转移到老师以及那个问题的上面，这样一来你就会避免越来越困然后在课堂上睡着的情况了。

05
采取自我“刺激”法
写到这儿的时候，我方法闻到了一股子的清凉油的味道。以前上课的时候总是犯困，于是买了好多的清凉油，同学们谁的兜里不装几盒清凉油都是老土。上课的时候开始往自己的太阳穴抹，后来困得严重的同学直接把清凉油抹在眼皮上，辣得眼泪直流，把老师给弄得哭笑不得。虽然很搞笑，但很管用，辣的都熏眼睛了，还困什么呀？所以说，你要是上课犯困，不妨试试这种自我刺激的办法，只是别往眼皮上抹了，滋味真的很尴尬呀，哈哈。

06
打报告去厕所
上学时候见过一奇葩同学，上课睡觉被老师拎起来让其去厕所溜达一圈清醒一下再回来，结果十分钟了也没见回来，老师派同学去找才发现，抱着厕所门睡的很香。当然这是个特殊的，很多学生会采取上课犯困的时候报告去一下厕所，走出去两三分钟就会感觉到清醒很多。

Answer 5

学生上课无精打采，老是打瞌睡，是一部分学生的不良表现，怎么解决这个问题，我建议这样做:

首先，要找出上课打瞌睡的原因。

学生上课打瞌睡，原因不尽相同。有的是晚上熬夜学习，睡觉时间短，第二天上课打瞌睡;有的是因为老师这节课没什么精彩或重要内容，学生没有学习兴趣打瞌睡;还有的可能是身体健康原因，造成打瞌睡。

其次，对症下药，从根源解决打瞌睡的现象。

找到自己打瞌睡的原因以后，就要对症下药，抓紧调整和解决。如果是身体健康原因，到医院检查下，找到病因，及早治疗。如果是睡眠不足，要合理安排学习，玩乐时间，调整好作息时间表，尽快把生物钟调整过来。如果上课没兴趣而倦怠打瞌睡，要调整自己心态，自加学习压力，慢慢就进入了学习状态。

最后，树立远大目标，加强自我控制。

一个人没有远大的理解和目标，最容易自暴自弃，做为一个高中生，提不起精神打瞌睡就是一种表现。因此，高中学生正是人生学习的黄金时期，要有远大的理想和抱负，很多成功人士都是在高中学习时有了宏伟的目标而最后一举成名的。

由此可见，作为一个高中生，上课打瞌睡实在是浪费大好光阴，要找准原因，及时调整和解决，以昂扬的斗志投入到学习之中！