Question

跑步时怎样才能跑得更快？

Answer 1

首先要有一个正确的跑步姿势，跑步想要跑得更快，就要尽量地减少空气阻力，好的姿势，可以在相同的体能上承受更少的空气阻力。其实心肺功能也非常的重要。心肺功能好，血液循环更加快，输出跑步的动能更多。再次，腰腿力量很重要，腰部力量好的可以增加跑步的频率。腿部肌肉发达可以用小的力量达到一个满意的步辐也是非常重要。最后，就是运动服和运动鞋。优秀的运动服可以减少空气阻力。运动鞋则可以增加摩擦力。利用最小的力量产生最大的摩擦力，为跑步提供动能。综上，再加上完美的体质，就可以跑的更快了。