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在补钙的过程中，还要配合服用维生素d这样才更有利于钙的吸收，同时平常还要多点活动一下，这样也可以防止，钙的流失，你要多点晒太阳都可以，有利于维生素d的生成，平常还要多吃一些豆制品，牛奶，鸡蛋，还有蔬菜水果，也可以尝试多点喝骨头汤都有利于补钙的。
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很多人都有补钙的意识，但很多人却忽略了补完钙，如何让钙不流失，很多人没有注意到！呷么呷么的关节肽，补充Ⅱ型胶原蛋白，增强补钙效果，保护关节软骨，保护膝盖。
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步入中年期后，人们容易得腰疼、腿疼、抽筋、冠心病、高血压、骨质疏松和骨折骨骼等疾病的发生率比较高。而且，老年人的钙流失很快，如果缺钙或者营养跟不上的话，会患上不少的老年疾病，骨折出现问题等等。
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天天吃钙片为什么还缺钙？
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「如何正确补钙」平安好医生名医讲堂
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