Question

怎么突然没有奶水了

Answer 1

月子期间，乳汁的分泌量突然减少，可能的原因包括：
一、休息不好。产妇在哺乳期间应照顾孩子，经常起夜，导致休息不好，身体过度的疲劳，不利于泌乳反射，使乳汁的分泌量明显减少。
二、饮食的不合理。饮食的摄入量过少，或者饮食中的蛋白质，脂肪等营养素的供应不足，导致乳汁的分泌量明显减少。
三、情绪不好。月子期间受到其他因素的影响，使产妇的情绪压抑，泌乳功能也发生改变，导致乳汁分泌减少。
四、没有坚持哺乳。产妇没有按时给孩子喂奶或者孩子喂奶的时候不能将乳房内的乳汁吸空，没有及时排干净乳汁，从而引起反射性的乳汁分泌减少。五、乳腺管堵塞，使乳汁分泌不足。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

Answer 2

内容
突然没奶水了，一个原因是因为本身奶水就少，营养也不好，这时候就需要多吃一些营养的东西，尤其是可以下奶的食物。另一个原因是本身有奶水而不通，也就是我们经常说的堵奶，这个有很多原因造成，比如精神高度紧张，或者内衣不合身过紧，还有吃的东西太油腻，都会造成堵奶。
如果堵奶时间过长，还容易引发乳腺炎，更加会没有奶水。
奶水减少时，我们仍然是有办法补救的，你可以试着做以下几点：

1、保证充足的睡眠。白天宝宝睡觉时，你可以和他一起睡。晚上可以的话，可以请奶奶帮着带几天。

2、充足的营养。这个所说的营养并不是让你海吃，而是多吃些可以下奶的食物。我每次奶不够时，都会煮一大锅花生红枣茶当水喝，特别是睡觉前喝一大晚，晚上好好睡一觉，奶水马上就来了。花生红枣茶对我下奶很管用，你也可以试试。

3、愉快开朗的心情。你现在千万不能着急，越急越没奶，反而要保持轻松愉快的心情，并且相信自己一定可以哺育自己的宝宝。

4、不断“追奶”。奶水绝对是越挤越多，而不是越存越多（我试过N多次）。你要在每次喂完宝宝后，将多余的奶吸出来。你可能会说，我现在奶都不够还怎么会挤出来。你要相信自己只要能做到上面三点，奶水一定会慢慢多起来。奶水多起来后，你需要开始追奶，把宝宝吃不完的乳汁吸出来，一开始不要奢望吸很多，哪怕5ml、10ml的量那也是你追奶的开始。慢慢的奶就会分泌的越来越多。（吸的时候注意要留一点奶水给以备宝宝不时之需。）