Question

月子可以吃排骨吗

Answer 1

坐月子可以适量食用排骨。排骨是猪、牛、羊等动物提出肉之后剩下的肋骨，上面附着少量肉，炖排骨营养丰富、味道鲜美，深受广大人群喜爱。女性分娩之后，气血津液丢失过多，对身体伤害比较大，因此需要在坐月子期间调理身体，多进食营养丰富的饮食，以促进身体尽快恢复。排骨的营养丰富，做法也多种多样，其中以排骨汤最适合坐月子期间女性食用。坐月子期间吃排骨的好处如下：
　　补益气血
　　女性在分娩之后，气血大伤，需要在坐月子期间调理身体，多进食补益气血的食物。中医学认为，排骨属于血肉有情之品，可以起到补益气血的作用，非常适合产后分娩食用。可以选取新鲜的排骨，加入温水慢炖，并加入适量作料，做成鲜美的排骨汤，供坐月子期间的女性食用。
　　滋阴润燥
　　由于分娩，女性身体阴阳失调，因此需要通过坐月子促进身体恢复，调理体内阴阳平衡。坐月子期间经常食用排骨，可以起到滋阴润燥的作用，利于调理身体。

Answer 2

产后可以吃排骨，因为产妇刚生完孩子身体非常的虚弱，必须进行大量营养物质的补充才会让身体恢复过来，排骨这个食物营养价值非常的高，对身体的恢复有很大的帮助，排骨富含丰富的蛋白质和脂肪，吃排骨和喝排骨汤非常的好，对身体有很大帮助还有利于下奶，对奶水的补充有很大的帮助，而且排骨做的方法非常的多吃起来也非常好吃
产后可以吃排骨吗?
　　坐月子当然能够吃排骨，而且多吃也没关系。坐月子就是要刚生了小孩的妇女休养生息，多吃和多休息是基本的要求，排骨富含蛋白质，是养身体的好东西。
　　坐月子期间肯定可以吃排骨汤了，也可以吃鲫鱼汤猪蹄汤都是有很好下奶的效果的，多吃些新鲜的水果和蔬菜预防产后便秘的。
　　排骨汤的做法
　　原料准备
　　猪排骨1.5公斤，精盐30克，味精10克，料酒50克,葱1根,大料10克。
　　步骤做法
　　1、把排骨切好，在沸水中焯一下，去掉其中的血水。
　　2、捞出来后，再烧好开水，把焯好的排骨放进去，葱、姜、花椒、大料少许，小火煮。期间放一点盐，可以使排骨入味。直到排骨的肉用筷子能扎动就基本熟了。
　　3、这时候可以放一些蔬菜进去，和排骨一起炖。把蔬菜炖烂后大火收汤汁，加适当盐、味精就可以出锅了。
　　爱心小窍门
　　1、炖排骨时可以放点醋，可以让排骨更容易熟，还可以使排骨中的营养物质溶解，更利于吸收，营养价值丰富。
　　2、炖排骨时，还可以在锅中放几块洗干净的桔子皮，可去除异味和油腻感，同时，还可以使汤的味道更加鲜美。
　　3、如果吃骨头是想补钙的话，就要炖两个小时左右，吃的时候可以就嚼嚼骨头，因为骨头里的钙很难融入水中，所以希望汤营养美味就要久一些。
　　4、如果只是想吃排骨，这样就不用很久了，大约半个小时到一个小时就可以吃了。
产后能吃花旗参吗?
　　建议您月子期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
　　花旗参也就是西洋参花旗参是寒性的，坐月子时最好不要吃，要吃参的话最好吃高丽参或红参刚生完宝宝身体很虚的，虚不受补.而且容易回奶 建议产后比较适合的和乌鸡汤，枸杞乳鸽汤，猪蹄汤等等不要吃生冷辛辣刺激的。

Answer 3

在我国的很多地方，人们都有喝粥的习惯，不管是早晨起来吃早餐，还是晚上，都喜欢喝点粥，不但养胃营养，而且非常方便。排骨粥就是非常受人们喜欢的一种粥，排骨粥用的是猪排制作的粥，味道鲜美，而且不会太油腻，那么产妇在坐月子的时候可以喝排骨粥吗?

产妇坐月子可以喝排骨粥
产妇可以喝排骨粥的，因为排骨粥的营养价值非常高，猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能帮助产妇改善缺铁性贫血。
如何挑选排骨
排骨粥最重要的就是要选择优质的排骨，在选购鲜排骨时，要求排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味的为佳。然后我们可以在排骨粥里面搭配一些其他的食材，营养高，味道更好。
荷兰豆排骨粥
材料：
粥底一锅、荷兰豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鲜蛋2只、白胡椒2克。
做法：
1、粥底一锅(煮好的白粥)、荷兰豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鲜蛋2只、白胡椒2克。
2、排骨加入粥底煮15~20分钟，熬到排骨酥烂。
3、加入荷兰豆继续煮5分钟。
4、把切好的咸蛋加到粥里，根据个人口味调入胡椒粉，美味的荷兰豆排骨粥就做好了。
排骨粥非常适合产妇喝，但是要把排骨煮烂一些，这样营养更高，还可以给产妇补充足够多的钙质。排骨粥不但可以帮助产妇补钙，还可以补肾养血、滋阴润燥，而且能够补中益气、滋养脾胃，是非常好的滋补养生粥。排骨粥对宝宝的身体成长也有好处，可以增强孩子的骨骼生长，增加体力，为孩子补充丰富的营养物质。