Question

高钙低脂奶和纯牛奶哪个好

Answer 1

顾名思义，低脂就是脂肪含量低，适合减肥或三高的人群饮用，高钙就是添加了钙含量，建议搭配着喝，不过长期饮用的话看你需要哪种了，如果有需要的话就低脂吧！反正高钙也没什么用，直接喝进去钙质根本就吸收不了，还不如低脂来的实惠些。睡前喝可帮助睡眠，最新研究表明，牛奶的补钙等作用可能真的不想大家想象的那么好。
这两种奶98%的成分相同，只是牛奶加工工艺的区别和添加的营养元素稍微不同，区别之处顾名思义。
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。
全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以，消费者应尽量选择全脂牛奶。
*含钙量不是越高越好。所有牛奶的含钙量差别并不大。含钙量高的牛奶很可能是人为的在牛奶中加入了化学钙，这样的钙不仅不会被人体吸收，时间长了反而会在人体内沉淀下来，还可能会造成结石。

Answer 2

高钙奶在钙含量上。每100克普通牛奶的钙含量在102～107毫克之间，而高钙奶在109～112毫克之间。而包装上面，可是明明白白地写着，其中的钙含量达到130～140毫克，有的甚至称不低于150毫克。注意补钙要科学理性地为身体补钙，不要糊里糊涂地追求“高钙”的标识。奶制品、豆制品本身就是高效的补钙食品。

　　纯牛奶所含的20多种氨基酸中有8种是人体必需的，奶中的蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。奶中的脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态的，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

Answer 3

低脂高钙奶和纯牛奶哪个孕妇比较适合喝
　　都是可以喝的， 没有影响的，最好还是选择孕妇奶粉的。但是关键还是需要注意饮食的全面和营养，不可以偏食的。
　　高钙低脂奶适合孕妇喝的，对于孕妇和胎儿都是有一定好处的。因为这种牛奶在含有比较丰富的、比较优质的钙质，可以给孕妇补充适当的钙质，所以是很适合孕妇喝的。孕妇喝高钙低脂奶是可以补充比较丰富的营养，这样有助于胎儿的智力发育，还有健康生长。
　　高钙低脂奶适合孕妇喝的，因为不仅可以给孕妇补充钙质，还可以补充蛋白质。但是在保存高钙低脂奶的时候可能需要放在冰箱里面，孕妇喝的时候需要先将高钙低脂奶在常温下放一段时间，不能直接喝

Answer 4

都是可以喝的， 没有影响的，最好还是选择孕妇奶粉的。但是关键还是需要注意饮食的全面和营养，不可以偏食的。

　　高钙低脂奶适合孕妇喝的，对于孕妇和胎儿都是有一定好处的。因为这种牛奶在含有比较丰富的、比较优质的钙质，可以给孕妇补充适当的钙质，所以是很适合孕妇喝的。孕妇喝高钙低脂奶是可以补充比较丰富的营养，这样有助于胎儿的智力发育，还有健康生长。

　　高钙低脂奶适合孕妇喝的，因为不仅可以给孕妇补充钙质，还可以补充蛋白质。但是在保存高钙低脂奶的时候可能需要放在冰箱里面，孕妇喝的时候需要先将高钙低脂奶在常温下放一段时间，不能直接喝。如果是比较冷的季节喝高钙低脂奶，最好用水烫热一些。

　　在怀孕晚期的时候，孕妇喝高钙低脂奶是很好的，因为这个时候的而孕妇对钙质的需求量比较啊，一定要及时补充钙质，这样可以促进胎儿骨骼的发育。建议在怀孕之后，孕妇每天都要喝牛奶，可以喝高钙低脂奶，还可以喝孕妇配方奶粉。

Answer 5

纯牛奶比较好吧