Question

每晚做梦是什么原因引起的

Answer 1

每天在睡觉的时候出现做梦频繁过多这种症状是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，心情不好，思虑过多引起的夜间多梦，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来治疗神经衰弱。

患者在日常的生活里也要有一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，少吃油腻性的食物，少吃油炸食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞等，这样都是可以改善睡眠质量。在睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶是可以起到改善睡眠作用。患者在日常的生活里，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样都是可以有效避免出现失眠以及睡眠质量下降。

Answer 2

做梦是一种正常的生理现象，但如果每天晚上都做梦可能就会影响睡眠质量，是一种睡眠障碍。其原因很多，其中最主要的是精神、心理方面的因素，如有些患者白天过度的紧张、劳累、休息不好或者面临重大的考试，过度的焦虑、抑郁等情况，都会使患者出现多梦的现象。还有一些患者在睡前习惯性的看恐怖的电影、书报，或者做剧烈的运动可能也会导致多梦的情况。卧室的环境不够舒适、被褥太厚、睡姿不当等，有时也可以引起多梦。还有些患者合并有严重的躯体性疾病，有严重的心肺疾患或者伴有发烧等情况，都可以导致多梦的情况，治疗上主要是根据多梦的病因进行相关的治疗

Answer 3

每个人睡觉都会做梦，多少不同而已，有些人虽然做了梦，但第二天不影响精力，也就说虽然晚上做梦很多，但第二天早上起来精力、体力都丝毫不受影响，照样可以正常的工作、可以正常的生活，没有睡不够的感觉，这种现象是正常的，不用去处理它。

另外一种情况是做梦很多，第二天早上起来后还觉得好像是不解乏，睡完觉以后还觉得很累，说明睡眠质量有问题，睡眠质量不高，这属于睡眠障碍的一种。对这种情况处理起来也很简单，可以晚上睡觉之前服用助眠的药物，比如中成药等等都是有比较好的效果。另外要寻找会做梦的原因，俗话说日有所思夜有所梦，白天是不是因为工作太紧张或者压力太大，或者需要处理的事情太多，所以延续到晚上的睡梦里面，需要劳逸结合。睡觉之前不要看刺激性的东西等等，都可以改善这种情况

Answer 4

正常人的睡眠一般分为两期，先是非快速眼动期，非快速眼动期又分为一期、二期、三期、四期，由第四期进入快速眼动期。快速眼动期根据脑电波、肌电图和眼球的活动，发现这一期睡眠中，人的大脑皮层的脑电活动是增加的，眼球在左右的快速移动，肌电图发现全身的肌肉是松弛的，所以这一期是做梦期。人一天晚上由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，就这么周而复始的循环，大概有4-6个循环，人一天晚上要做4-5个梦，不管第二天是不是能记得前一天晚上有没有做梦，实际上每天晚上都在做梦。

Answer 5