Question

有什么办法可以起到缩阴的效果？

我已经生下宝宝有半年的时间了，可是这段时间每次和老公在一起的时候，都没有什么激情，因为孩子生下来之后阴道就很松弛，都没有以前的感觉，又不想去医院不知道有什么办法可以缩阴吗。

Answer 1

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

Answer 2

你好，根据您所说的情况，缩阴除了手术之外就只有靠自己了，平时在家里可以做缩肛的动作，每天坚持一段时间，就会有一定的效果，平时要注意好好休息，多吃点有营养的食物。