Question

我也不知道自己到底是焦虑症还是抑郁症……

学历低很自卑……想换工作却很害怕换了新工作突然做的不好失去工作的机会……对自己面貌也是特别在意却感觉用什么都不会好的……而且感觉身边也没有人真的可以倾诉……害怕笑话……感觉像是活着就像笑话一样……也想过死亡的感觉……😔😔生活都过得乱七八糟的感觉……………………半夜经常睡不着……只会哭……

Answer 1

1.抑郁症常伴有焦虑症状：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次
意见建议：.自杀念头：焦虑症患者没有自杀念头，尽管害怕，但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为。

Answer 2

到医院去确诊一下。对症下药。药到病除。

Answer 3

你这不是抑郁症你这是焦虑。实际上我们每一个人都和你的想法是一样的。你的想法实际上每个人都有。只不过你的心太重。首先要放松心态，不要怕失败实际上我们做事真正成功的只有1%左右的人才成功。大多数人都是属于失败。你怕什么呀。实际上很多人都是和你一样。勇敢一些面对生活。不要怕别人笑话你，实际上没有任何人去在意别人。你实际上太注重自己，以为人人都在盯着你，实际上根本就不一样。

Answer 4

抑郁症常伴有焦虑，你这种情况有抑郁症的表现，但焦虑更明显。

Answer 5

朋友，你好，目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，怀疑自己不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！