Question

十个月宝宝能吃木耳菜吗

Answer 1

婴儿可以适量吃木耳菜。木耳菜归心、肝、脾、大肠、小肠经，对于婴儿的骨骼及生长发育均有着促进作用。婴儿吃木耳菜的好处：1.促进婴儿的骨骼发育：木耳菜中钙含量很高，且草酸含量极低，因此钙的吸收率高，是9个月以上宝宝补钙的优选经济菜。2.均衡营养，促进生长发育：木耳菜中所含有的营养物质非常丰富，涉及维生素、矿物质、蛋白质等各个方面。婴儿适量食用能够全面补充生长发育所需要的营养。3.解毒：木耳菜能够防治痘毒。婴儿的抵抗力较低，易感染水痘病毒，适量吃些木耳菜能够起到预防作用
能吃

木耳菜含有丰富的钙铁元素，尤其是钙含量高，而且草酸含量低，钙的吸收率高，是9个月以上宝宝补钙的优选经济菜。因为不容易形成草酸钙影响钙质吸收。所以婴幼儿是能吃木耳菜的，对于宝宝的生长发育也是很有好处的呢，主要是看年龄，如果太小，可以喂食木耳菜汁。

木耳菜的营养价值
木耳菜不但美味而且营养价值非常高，尤其钙、铁等元素含量甚高，木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。另外，木耳菜的菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用。

宝宝吃木耳菜注意事项
1、不要烧煮得太久：

木耳菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更容易氧化。据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素c会损失60%左右。

2、不要吃隔夜菜：

有时给宝宝单独做的菜往往吃不了，有些妈妈就把菜留到次日再给宝宝吃。殊不知这样做会使维生素c、b大量损失，隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染，引起变质，甚至会发生食物中毒。

3、不要过多地吃木耳菜：

木耳菜中富含多种维生素，是很有营养的蔬菜，于是一些妈妈就大量地给宝宝吃，其实，木耳菜性凉，不适合给宝宝大量食用。

Answer 2

10个月宝宝可以吃木耳菜。

1、9个月以上的宝宝能直接吃

说到木耳菜丰富的营养物质，那么就一定要提起木耳菜补钙的神奇作用。我们都知道婴幼儿时期如果缺钙，就会出现发育迟缓、睡觉不安稳等症状。一旦发现宝宝缺钙，很多家长首当其冲就会买各种大牌钙片去补，其实给宝宝吃木耳菜也是可以起到补钙的效果。木耳菜中的草酸含量较低，所以对钙的吸收率就提高了，宝宝吃木耳菜能够促进骨骼的发育。

2、5—9个月的宝宝可以吃木耳菜汁

木耳菜在吃的过程中需要一定的咀嚼能力，所以5-9个月之间的宝宝建议吃木耳菜汁。木耳菜汁的功效并不比直接吃木耳菜差，只是操作起来较麻烦而已(在制作木耳菜汁的时候，木耳菜不能焯太久的水，因为菜中的维生素一旦遇到高热就容易流失)。如果宝宝出现胃呆、食少、便秘、小便频繁等症状，适当的吃点木耳菜汁是可以起到治疗的作用;但症状严重的情况下建议及时就医。

3、宝宝吃木耳菜的禁忌

虽然宝宝可以吃木耳菜，但是在吃的过程中要注意一些禁忌：不能给宝宝吃隔夜的木耳菜。因为隔夜木耳菜的维生素等营养物质已经遭到流失，而且最重要的是隔夜菜就算放在冰箱也容易被细菌污染，从而引起变质。隔夜的木耳菜若是处理不当，直接给宝宝吃会发生食物中毒。

Answer 3

宝宝吃木耳的最佳年龄是一周岁以后，因为木耳当中含有一些膳食纤维，这些膳食纤维对于过小的宝宝来说是不好消化的，所以最好是等到宝宝一周以后再吃木耳。
宝宝一周以后吃木耳最佳但不代表说十个月的宝宝就不能吃木耳，如果想给十个月的宝宝吃木耳就要注意的是给十个月宝宝吃木耳的时候除了要注意量少一些以外，还要注意在给宝宝做木耳的时候把木耳剁碎了给宝宝吃，这样利于宝宝咀嚼。
因为木耳有一定的润滑肠道的作用，所以当宝宝吃了木耳以后出现腹泻拉稀的现象下次就不要再给宝宝吃木耳了。
宝宝到了十个月的时候妈妈可以给宝宝做一些蔬菜泥吃，总之给十个月宝宝吃的食物一定要注意易消化还要容易咀嚼，这样能帮助孩子提供更好的营养满足孩子生长所需要的各种营养了孩子就能更加茁壮成长了。