月经期可以喝红枣枸杞吗
来月经能喝红枣枸杞水。
经期饮食禁忌(其中没有红枣枸杞水):
1、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等情况。
2、螃蟹
女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。
3、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜,还要切忌多食生梨。
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扩展资料:
经期饮食注意事项:
1、月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,也可以减少盆腔充血。
2、忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。
参考资料:/health.people.com.cn/n/2015/1010/c21471-27682286.html"target="_blank"title="人民网-女性经期饮食方面需要注意什么">人民网-女性经期饮食方面需要注意什么
月经来是能吃红枣枸杞,这期间可以用红枣和枸杞来熬水喝,可以帮助安抚经期女性烦躁不安的情绪。因为红枣中的铁元素比较丰富,喝红枣枸杞水的话,是可以调理女性体内的气血的。另外,月经期间还要适当运动,饮食以清淡为主,少油腻。
女性在月经期受到体内激素的影响,可能会引起体虚的情况。这时期女性可以喝一些红糖枸杞水,可以帮助身体活血。月经期不要受凉,保持阴部卫生,勤换卫生用品。这期间女性还要注意保持生活的规律,以及处事乐观的生活精神。
女性月经阶段除了不能吃一些辛辣的食物,其他的食物都应该相对的少吃一些。可以多吃一些豆制品,来帮助身体消化吸收,可以促进影响的平衡。这期间多喝一些滋补品,可以帮助身体尽快恢复,还能避免贫血现象的发生。