备孕期间压力非常大，怎么办？
备孕压力太大，该怎么缓解？
首先要保持一个愉快的心情，很多人求子心切，压力过大，紧张焦虑。这些情绪会影响体内雄激素的分泌，焦虑的情绪还会影响精子卵子的质量。这种情况对怀孕不利。
备孕，有可能我们就输在了心态上，给自己过大的精神压力，过度关注怀孕这件事，从而形成“欲速而不达，欲求则不得”的尴尬场面，迫切想怀孕的焦躁感，会使人变得异常不安，这是理所当然的。
遇到压力人体的“气”就会变得凝滞，排卵期和生理周期都会受影响而紊乱，最终导致妊娠能力的下降。
如果长时间备孕还是怀不上，通常情况下备孕1~2年没有怀孕，建议夫妻去做一下检查。
女性有必要去检查一下，输卵管有没有堵塞？监测一下卵子的质量是否达到怀孕的标准，有些卵子发育小，卵泡不够大等等这些情况下是导致不孕。
男性要去检测下精子是什么状况，是否能正常怀孕，如果有异常，建议找出引起精子异常的原因。
有时候我们不能盲目的乐观，通过夫妻双方的检查，才能更深入地了解双方的身体健康问题，通过医生的诊断治疗才能更快更准确的怀孕。
如果通过检查无问题后，夫妻一定要保持放松，缓解压力。必要的时候出去旅游散散心，放松放松，说不定宝宝就突然来了。
备孕期心理压力大该如何调整？母本柔弱，为子女而刚。化解压力最好的办法，是让带给自己压力的事情美好化，让自己充满憧憬。
当忐忑与期待同时存在时，自己会体验到一种神秘的幸福感。压力自然就弱了。
备孕期压力如何调整。
一，可以去多看看别人家婴儿，看看她们母婴快乐的景象。自然会勾起自己的憧憬来，内心的期待心就会加强，压力自然就弱了。
二，多看看孕期知识，让自己心里有数，给自己定定神。
三，尽量不要一个人呆着，让自己有点事干。或者多到外边坐坐，走走。让自己的思想，视线转移到其它事上。
四，注意营养，营养要好。
五，不要过多的操心，给自己的心放个假。
