Question

怎么提高记忆力？

Answer 1

首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-记性不好怎么办

Answer 2

增强记忆力的十大法则
1、有记忆的自信
具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。
2、有记忆的意图
应该分清那些知识是必须记住的，有了记忆的意图，目标明确，就会集中注意力将其深深地记住。
3、有高度集中的注意力
记忆必须集中注意力，专心致志，不可心驰旁骛
4、要有深刻地理解
弄清需要记忆材料的意义、道理和来历，就会抓住要点和关键，就会加深记忆，久久不忘。
5、要创造记忆趣味 兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。
6、要心情舒畅
心情舒畅时，我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息。相反，在心情苦恼时，哪怕最美的景色和最动听的乐曲，也视如未见，听若未问。
7、要妙用联想
用想象的方法，把不同的事物联系在一起，就会相互加深记忆。
8、要借用视觉形象
要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。
9、要经常复习
经常复习，反复练习，就会加深记忆。
10、要在实践中加深理解
实践的过程是运用已学知识的过程，也是加深记忆的过程。