Question

醒来后感觉脖子痛，是哪些原因造成的？

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Answer 1

在我们的生活中，人们经常脖子僵硬。当他们早上早起时，他们的脖子会酸痛，他们的脊柱不能移动。其实这都是不良的睡姿和一些不良的睡眠习惯造成的。躺姿不佳，枕头高度、硬度不当，长时间高拉伸导致一侧肌群痉挛，会导致落枕。所以睡觉的时候要注意睡姿，选择合适的枕头。当我们睡觉时，如果我们的脖子和背部受到冷风的袭击，血液就会停滞，从而导致局部肌肉僵硬，进而导致脖子僵硬。

为了避免这种情况，有必要注意颈部和背部的温暖。秋天气温变化大，随时准备好相应的被子。如果觉得冷，就加一床被子，避免感冒引起的脖子僵硬。枕头太高、太软或不平，颈部外伤，颈部受风寒影响，如果是颈椎病引起的，“落枕”会反复出现。这前四个可以通过消除原因来缓解。家人可以帮助落枕的人进行按摩和热敷止痛，用一根手指轻轻按压颈部，找出最疼的部位，然后用一根拇指从侧颈顶部到肩背部按摩最疼的部位，依次按摩最疼的部位，用力按摩最疼的部位，直到感觉到明显的疼痛。

反复按摩2 ~ 3次，再用空心拳轻敲被按摩部位，反复按摩轻敲可迅速放松痉挛性颈部肌肉，缓解疼痛。热敷:热水袋、电暖器、热毛巾、红外线灯泡可以缓解疼痛。必须小心防止烧伤。使用红花油、甘存山风湿油、云景等。每天揉痛2 ~ 3次有一定效果。伤湿止痛膏、萧中止痛音外敷于颈部疼痛处，每日更换一次。但涂抹药膏后，患者颈部活动受限，孕妇不宜使用。

针灸，不能前后俯仰，取大树、精谷、昆仑。如果不能控制复习，就要取健外俞、后溪、风池穴。一般可取玄中穴，即足外穴上方三寸，针刺4 ~ 5分钟，艾灸3 ~ 7次，或每次按摩此穴15分钟。口服止痛片有暂时的止痛作用。改变睡姿，调整枕头高度，扭脖子。如果是颈椎病引起的，应在理疗师的指导下，进行家庭自行颈椎牵引治疗。

Answer 2

一，睡枕过高。特别是睡枕过高以后容易导致筋膜，韧带，受到牵拉，引起痉挛，水肿的情况，从而就会引发脖子疼痛的症状。
二，在睡觉时不注意颈部的保暖，导致受凉，从而引起颈后部的软组织出现痉挛收缩的情况，这种情况也会导致一觉醒来脖子疼痛的症状。
三，睡姿不正确导致了落枕的情况出现，而这种情况也会在一觉醒来时有明显的脖子疼痛的症状，并且会导致颈部活动的受限，在颈部活动时疼痛会有明显的加重，有时还会伴有头痛的症状。

Answer 3

1.受风和着凉，如果在睡觉时开窗或者是被空调的风吹到，就可以导致脖子周围的肌肉急性的损伤，而出现脖子的疼痛，这时要根据病史以及查体来早期的诊断，诊断之后要早期进行物理治疗以及口服药物的治疗。2.落枕，如果睡觉时姿势不正确或者是枕头的高低不合适，就可以出现睡觉之后脖子周围肌肉的急性损伤，也可以导致脖子的疼痛。

Answer 4

可能是因为落枕了，有可能是因为在睡觉的过程中扭到了脖子，也可能是因为睡觉的姿势不对所导致的，还可能是因为在睡觉前经常玩手机，导致的脖子非常酸疼，这些原因都可能导致醒来之后脖子出现疼痛的情况。