Question

益生元最好是吃多久比较好?

Answer 1

　　益生元不是药物，没有严格意义上一定要食用多久才行
　　1、益生元的原理是以元养菌，比如排便不畅的朋友，可以长期食用便秘吃益生元。也可以根据自身的肠胃情况阶段性食用。食用益生元后，增加大便含水量以及膳食纤维含量。作为肠道的推动力，促进肠道蠕动，从而推动大便排出。
　　2、利用益生元的属性，持续摄入，培养肠道自身益生菌群，逐步改善肠道微生态环境。调理恢复的时间，根据个人情况不同，所需时间也不一样，有些人需要一年左右，有些人几个月就有好转趋势。通常大约一周时间，菌群方面就会有所改善了。但对于肠道功能弱的人群，需要长期摄入益生元来保养肠道。

保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。

Answer 2

不管吃保健品还是药物，都要根据说明书提示，根据实际情况进行参考。所以说建议你参考说明书提示，或者是咨询主治医生。

Answer 3

生源一般那都是三个月到六个月最好了，因为它是调节你胃肠菌群的，提高免疫力的，最好是3~6个月。

Answer 4

益生菌具体的服用时间和患者实际情况有关，需要具体分析。大部分患者在服用益生菌的一到两周之后，症状会有所改善，但是服用药物的时间最好是三个月左右，如果服用药物一到两个月以后，胃肠道功能已经恢复得很正常，也不用服满三个月，可以提前停药。但是如果三个月后，患者的症状仍然没有完全改善，也可以在医生的指导下继续用药，期间还需要注意规律进食，做好腹部的保暖。

Answer 5

益生元作为一种膳食补充剂，服用时间没有明确的限定，可以在餐前、餐后选择服用，但是在胃酸分泌较少的时候食用益生元，可减少胃酸对益生菌活性的影响。

益生元是指一些不容易被宿主消化吸收，却能够选择性的促进体内有益细菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。最基本的益生元包括碳水化合物，常用的益生元还包括低聚糖类，比如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等。有些微藻类，如螺旋藻、节旋藻以及部分多糖，如云芝多糖也可以作为益生元。部分天然植物中的蔬菜以及部分中草药，也可以作为益生元使用。

益生元在通过上消化道的时候大部分不能被消化，但是能被肠道菌群所发酵，同时能够刺激有益菌群的生长，而不容易刺激潜在致病性或者腐败活性的有害细菌