Question

每天对着电脑十几个小时，怎么才能让皮肤变好？

Answer 1

经常对着电脑的人，要如何护肤呢？就是以下3条。

1、彻底清洁皮肤

2、做好保湿+隔离

3、新鲜果蔬+牛奶鸡蛋+多喝茶

比如：

一、在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

二、电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

三、多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

四、注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

五、注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

六、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左 右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

七、吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

八、用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

Answer 2

01
睡眠，拥有充足的睡眠时间，会让你一天都很有精神，21点到23点时间是准入睡期间。可以适当听音乐，缓解压力，已便更好入睡


02
水果，水果对皮肤有很大的帮助，推荐吃一些苹果，木瓜，芒果（润泽护肤），香蕉（排毒整肠）


03
运动，运动会让我们看起来更有精神，运动，可以释放压力，让脸上绽放更多的 笑容，变得更帅，更美。


04
护肤品，在经济条件允许的情况下，可以使用面膜保养，一周一两次，不宜过多。


05
洗脸，洗脸可以说是保养皮肤比较重要的，怎样把脸洗干净也是比较讲究的了，如果化妆了，要先用化妆油，再用洁面面膜，最后再用洗面奶。没化妆就比较简单，用水洗，再洗面奶就好了。

Answer 3

彻底清洁皮肤

当忙碌的工作告一段落，我们首先要做的就是洁肤，在温水里加一些洁面液彻底清洗由静电吸附的尘垢，之后涂上无油清爽保湿霜，如果长期养成这种习惯，可大大减少对皮肤的伤害，起到很好的润肤养颜效果。

长时间上网的女性可能会发现，有时总感觉双目肿痛，一晚上不睡，趴在电脑前第二天还会有黑眼圈，这时就不得不被动地去点一些滴眼露。可见，养护明眸对我们也至关重要。很多人喜欢用黄瓜片、土豆片敷面，其实我们同时也可以将其敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，这样可缓解眼部疲劳，对眼睛周围的皮肤起到美容保湿作用。

Answer 4

如果每天都要对着电脑，十几个小时一定要擦隔离防晒的东西，就是必须要擦隔离霜，以防止电脑辐射和灰尘对皮肤造成不好的影响，晚上回家后一定要充分的卸妆，然后擦一些基础护肤品。

Answer 5

可以多休息，空闲时间多出去运动一下，提高新陈代谢，出汗排毒会改善皮肤。尽量早睡，保证睡眠质量。多吃水果蔬菜，像苹果就有抗氧化的功能。护肤品像面膜、水乳、精华等在睡前使用。