Question

肝火旺是什么原因引起的？应该如何调理？

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Answer 1

火”在中医学上是外邪之一，肝火也存在一个“火”字，所以自然也带有热症，肝火旺同样会让我们感到容易口干舌燥，口臭，牙龈出血或肿痛。另外脸上可能油脂分泌多，容易长痘，辛味为五味之一，能运行气血、发散邪气。我们都知道，食辛辣之后人往往会出汗，这实际上就和辛味的发散、行气活血的功能有关系。

饮食结构的不科学，很少食用新鲜蔬菜，过量食用油腻，辛辣的食物，这些都会加重肝脏的负担，就容易导致肝火上升。肝主情在怒，志主生发。刚刚火旺的时候就会很容易发脾气，哪怕一点点，不顺心，不如意，就会大动干戈，大发脾气。怒伤肝，经常暴躁、易怒者，心情压抑的人很容易肝火旺盛，平时常说的大动肝火，就是这么个意思，易怒，肝脏疏泄受阻，容易肝阳上亢。

天气方面，过于炎热干燥的气候，也会造成身体不适，导致上火，使肝火过旺。此时应注意清热消暑，多吃些清热的食物，多喝水。疾病引起，比较常见的是高血压、冠心病等自身疾病，会刺激患者出现暴躁的情况，通过降压药的方式可以使肝火下降。

饮食避免过食一些辛燥刺激的这种食物，因为辛燥刺激的食物它容易发散，发散的话会使得我们肝火就更旺盛那就不利于我们病情。心态平衡，要养成乐观开朗的心情，因为肝脏是人体控制情志的器官，心态平衡了，肝火旺自然而然的降下来了，这样做对肝火旺的人有调理身体的作用。平时23点后是肝脏的排毒休息时间，所以不要熬夜，早点睡觉让肝好起来。积极参加体育锻炼，拥有强健的体魄，才能增强这种抵御疾病的能力。

Answer 2

肝火旺是由于平时喝水少、饮食结构不合理、心神不宁导致的，建议平时多喝水、少吃辛辣刺激的食物、少喝酒抽烟，心态放平和，生活作息习惯要规律。

Answer 3

1、饮食
平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
2、情绪
情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升。
3、血液不畅
当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的，就会导致肝脏的充血的情况的发生。
一、要注意自己的情绪管理和情绪调控。肝火大，可以做运动，做激烈或者运动型的运动。
二、在饮食上要滋养肝阴、滋养肾阴，配合珍珠露，具有润肺清心的作用。

Answer 4

可能是熬夜引起的，长期的熬夜会导致肝火旺。可以早点睡，调整自己的作息时间，尽量不熬夜。平时泡一下降肝火的茶，饮食清淡一些。

Answer 5

肝火旺最主要的原因是长期的熬夜，不注意作息时间的调整，以及情绪经常激动，亢奋，焦虑。而且在饮食中经常吃些烧烤麻辣烫这些高嘌呤类的食物。最好的方法就是将作息时间调理好，不要熬夜以及不要过度劳累，平时的饮食一定要均衡合理，要多喝水，保持情绪的稳定。