Question

有什么办法可以让宝宝睡眠质量提高吗？

babyfirst牛乳钙可以提高睡眠吗？

Answer 1

想要提高宝宝的睡眠质量，应该做到以下几点！

第一，营造一个睡觉的氛围宝宝是很容易受环境感染的，在该入睡时，将宝宝放到床上，营造出睡觉的安静氛围，会让宝宝逐渐对人和周围的事情失去兴趣，然后家长就可以引导宝宝睡觉了，这样会提高宝宝的睡眠质量。

第二，给宝宝足够的安全感。因为宝宝年纪还小，对外界的事物感知的不多，很容易吓醒。所以要让宝宝在睡觉时感受到安全感，例如将宝宝裹在柔软的围巾中，让宝宝睡得自然温暖。随着年龄的增长，宝宝就可以渐渐放松直至不再需要襁褓。

第三，给宝宝进行睡前按摩妈妈的爱抚对宝宝来说是非常好的安慰，给宝宝创造出宁静温柔的入睡条件。

第四，给宝宝唱首安眠曲宝宝在妈妈肚子里时就可以听到妈妈唱的摇篮曲，这些音乐让宝宝很放松并且有安全感，从而能很快的进入睡眠。所以妈妈们可以在睡前哼唱安眠曲来促进宝宝的睡眠，提高宝宝的睡眠质量。

第五，把宝宝放在摇篮或者吊床里摇一摇，宝宝很容易安静下来入睡。比起让宝宝同大人一起入睡，摇篮和吊床对宝宝的睡眠来说更好一些。

Answer 2

改善宝宝的睡眠质量可以让宝宝较早的入睡，保证睡觉期间周围环境的绝对安静等，都是可以有助于提高宝宝睡眠质量的。夜间是宝宝生长发育的重要时间，宝宝如果出现睡眠质量不高的情况，可能是与周围环境等原因有关，如果宝宝睡眠质量不高，是不利于宝宝生长发育的。
意见建议：1.宝宝睡觉时周围不要开灯，以免影响到宝宝神经发育。 2.保持睡眠环境的通风良好，周围环境温度，湿度适宜。 3.睡觉前可以给宝宝喝杯奶粉，有助于夜间发育。

Answer 3

1、制定有规律的睡眠和休息计划。二、了解宝宝嗜睡欲睡的信号。三是营造良好的环境，如卧室温度适宜，灯光柔和，舒适安详等。四、不变的睡眠时间。第五，在睡觉前做准备活动。甚至新生儿，都需要建立临睡时的日常行为习惯——每晚要花30-45分钟，在宝宝睡着的房间里，进行三、四次安静的睡前准备活动，如用婴儿沐浴品给宝宝洗澡，按摩，抱抱宝宝，给宝宝讲故事等等。让孩子在有睡意却没睡着时上床，帮助他们学会自我安慰(如吸吮，抱娃娃等)，引导他们自己入睡。七、对1~3岁的儿童设定行为限制(例如阅读次数等)。该研究表明，采取以上措施后，37%的婴儿可以缩短入睡时间，49%的婴儿减少夜间惊醒时间，23%的婴儿延长最长睡眠时间，同时也使59%的母亲减轻了疲劳。

Answer 4

钙可以舒缓神经，提高睡眠，可以适当的补充儿童钙 。
但向这种营养品一般都是 3岁小孩以上，因为3岁以下小孩不能作为临床试验，所以就找咨询一下专业的营养师之类