
鲜虾粥可以放香菜吗
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鲜虾粥可以放香菜,现在可以起到提香的作用,也可以起到点缀的效果。下面来看看鲜虾粥的做法:
香菇鲜虾粥
主料:大虾8只,大米半杯,新鲜香菇2朵
辅料:芝麻香油5克,盐适量,香菜少许,姜3片
做法:步骤1、准备的食材,我这是简单的一人份,吃的人多,材料可以多备一些。大米淘洗过后,前一天晚上冻过夜,第二天煮起来只要十几分钟就会煮开花。大虾是活虾,更清甜。
步骤2、把大米放入电火锅中,一次性加5、6倍的水,大火烧开,开始煮粥。
步骤3、煮粥的同时,把虾须剪掉,剪开虾背,挑去虾线。
步骤3、水煮开后,调成微火档,慢慢煮粥
步骤4、把芹菜洗干净,芹菜茎切成小粒。香菇剪去柄部,切成薄片,姜切片备用。
步骤5、这时可以看到大米已经煮至开花了,放下香菇片一起煮。
步骤6、加入一小勺芝麻香油,可以使粥更美味更润滑。
步骤7、把处理过的大虾放在升降托盘上,同时放入姜片,降到锅底与粥一起煮。
步骤8、虾的鲜味与粥和香菇一起融合,更美味。
步骤9、大概7、8分钟,大虾煮熟,可以把托盘升起,单独做成一个粥油白灼虾,蘸酱油吃。
步骤10、取出虾后,加入适量的盐调味
步骤11、最后撒上一把香菜段增香添绿。
步骤12、一锅鲜香美味的香菇虾粥就做好了。
虾的营养价值:
1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
香菇鲜虾粥
主料:大虾8只,大米半杯,新鲜香菇2朵
辅料:芝麻香油5克,盐适量,香菜少许,姜3片
做法:步骤1、准备的食材,我这是简单的一人份,吃的人多,材料可以多备一些。大米淘洗过后,前一天晚上冻过夜,第二天煮起来只要十几分钟就会煮开花。大虾是活虾,更清甜。
步骤2、把大米放入电火锅中,一次性加5、6倍的水,大火烧开,开始煮粥。
步骤3、煮粥的同时,把虾须剪掉,剪开虾背,挑去虾线。
步骤3、水煮开后,调成微火档,慢慢煮粥
步骤4、把芹菜洗干净,芹菜茎切成小粒。香菇剪去柄部,切成薄片,姜切片备用。
步骤5、这时可以看到大米已经煮至开花了,放下香菇片一起煮。
步骤6、加入一小勺芝麻香油,可以使粥更美味更润滑。
步骤7、把处理过的大虾放在升降托盘上,同时放入姜片,降到锅底与粥一起煮。
步骤8、虾的鲜味与粥和香菇一起融合,更美味。
步骤9、大概7、8分钟,大虾煮熟,可以把托盘升起,单独做成一个粥油白灼虾,蘸酱油吃。
步骤10、取出虾后,加入适量的盐调味
步骤11、最后撒上一把香菜段增香添绿。
步骤12、一锅鲜香美味的香菇虾粥就做好了。
虾的营养价值:
1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
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可以的 鲜虾粥 材料:河虾半斤、茼蒿半斤、土芹菜两根、香菜(芫荽)5、6根、大米、生抽 1、先洗净大米,然后放到汤褒内,加冷水开始煮粥。 2、先把芹菜去掉叶子,然后切碎;香菜洗干净也同样切碎。 3、粥用文火煮了将近40分钟后,已经基本上好了,这时可以添加我们准备好的东西了。先把芹菜碎加进去,然后放一小勺盐,搅拌。 4、芹菜煮大约5分钟左右,再将香菜放进去一半,然后倒入少许食用油或香油。 5、再将鲜虾倒入,略微搅拌,并将茼蒿放入。再最后将剩下的一半香菜也放进去,适当加一点生抽,大约两到三小勺 上述材料全部放入后,不要盖盖子,再煮大约三五分钟即可。要不停的搅拌。防止粘底。
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