Question

睡眠不好怎么办？

本人21岁``男，最近总是该睡觉的时候睡不着，夜里换了N个造型都一样睡不着，该起床的时候瞌睡却很香，而且只有周一到周五是这样，周末却睡的很好，这是怎么回事情啊``很恼火诶```求哪位专家帮帮忙啊...拜托。。。。。。

Answer 1

睡前半小时喝小碗热牛奶,有助睡眠.

Answer 2

吃点舒乐安定,这个药没什么副作用的

Answer 3

多吃安眠药

Answer 4

喝点牛奶``让自己心情舒畅```

Answer 5

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！