太空是失重的状态,宇航员怎么在上面锻炼?
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全国空间探测技术首席科学传播专家庞之浩介绍,在太空一定是要锻炼的,因为失重情况下,用力很少,时间一长肌肉就萎缩了。太空锻炼的方法跟地面不一样,一定要把自己固定下来,跑步机不能直接跑,人会飘起来,得先把自己给固定住。用绳子固定住腰和胸,腿还能动。
过去前苏联的礼炮号飞船,航天员在太空停留的时间比较长,回来也没有特别注意,后来航天员的生活能力非常困难。从和平号空间站以后,航天员的这种锻炼开始加强。这也是人类逐渐积累下来的经验。后来,健身功能成为空间站长期生活的标配。
三名航天员在轨期间将主要完成四个方面的工作
根据神舟十二号载人飞行任务总体安排,三名航天员在轨期间将主要完成四个方面的工作,计划开展两次出舱活动及舱外作业。
中国载人航天工程办公室主任助理季启明介绍,这四项主要任务包括:
——开展核心舱组合体的日常管理。
——开展出舱活动及舱外作业。
——开展空间科学实验和技术试验。
——进行航天员自身的健康管理。
以上内容参考 新华网-航天员在太空也需锻炼 吃饭5天不重样
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为维持人体各器官组织在太空中的正常“运转”,国际空间站的宇航员们必须每天进行体育锻炼,如骑自行车或蹬“移动地毯”。由于没有地球引力的束缚,宇航员在太空的运动也不像在地球上那样自如。他们需要用绳子将自己固定在空间站的设备上,再穿上特制的裤子,使体内的血液从头往脚循环,以求取得同在地球上锻炼一样的生理效果。这些运动可以基本维持心脏、动脉等器官的正常“运转”,却不能防止骨头的萎缩。据统计,宇航员在一次太空旅行中将损失1%至10%的骨架,这部分骨头在地球上再生的周期通常比在太空中的时间长许多。正常情况下,宇航员每天至少要坚持两个小时的锻炼。
宇航员在太空中长期的失重生活会导致骨质恶化。
失重状态下,人体骨骼不用实现支撑体重这一基本功能,但这样对人体并不好,由此宇航员很容易患骨质疏松症。在国际空间站的宇航员必须要考虑到日常的身体锻炼,通常宇航员每天至少要参加两小时的锻炼。
空间站主要包括脚踏车、跑步机等有助保持体形的器械,这种跑步机必须有绳缆将宇航员拉向传送带的方向,尽可能地使宇航员像在地球上一样地运动。
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宇航员在太空中长期的失重生活会导致骨质恶化。
失重状态下,人体骨骼不用实现支撑体重这一基本功能,但这样对人体并不好,由此宇航员很容易患骨质疏松症。在国际空间站的宇航员必须要考虑到日常的身体锻炼,通常宇航员每天至少要参加两小时的锻炼。
空间站主要包括脚踏车、跑步机等有助保持体形的器械,这种跑步机必须有绳缆将宇航员拉向传送带的方向,尽可能地使宇航员像在地球上一样地运动。
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