感觉自己很胖怎么办?

 我来答
天地惊神鬼泣
2021-06-20 · TA获得超过2311个赞
知道小有建树答主
回答量:1.2万
采纳率:47%
帮助的人:343万
展开全部
饮食上一定要注意,对于一些油脂以及高热量还有胆固醇比较多的食物,尽量的要少吃,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时要多做一些运动的锻炼,比如饭后半个小时进行跑步或者是打羽毛球。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
红色秋天h
2021-06-20 · TA获得超过459个赞
知道小有建树答主
回答量:1.2万
采纳率:33%
帮助的人:587万
展开全部
感觉自己很胖那就选择减肥,合理安排作息时间。注意饮食,坚持锻炼身体!让自己变得越来越漂亮哦!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
0f
2021-06-20 · TA获得超过193个赞
知道小有建树答主
回答量:3725
采纳率:36%
帮助的人:178万
展开全部
感觉自己很胖,可以通过合理运动,健康饮食的方式来锻炼自己,让自己的身材变得标准起来
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
柳白桃0AO
2021-06-20 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:2065
采纳率:7%
帮助的人:86.8万
展开全部
感觉自己很胖,就应该管住嘴,迈开了腿。少吃高脂高糖食物。每天坚持慢跑或快走等有氧运动。人会瘦下来的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友08af8a9
2021-06-20 · 超过49用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:1425
采纳率:26%
帮助的人:56.5万
展开全部
运动减肥,规律运动,注意饮食多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,肉类适当,主要运动比较管用,多喝白开水。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式