感觉自己很胖怎么办?
24个回答
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饮食上一定要注意,对于一些油脂以及高热量还有胆固醇比较多的食物,尽量的要少吃,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时要多做一些运动的锻炼,比如饭后半个小时进行跑步或者是打羽毛球。
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感觉自己很胖那就选择减肥,合理安排作息时间。注意饮食,坚持锻炼身体!让自己变得越来越漂亮哦!
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感觉自己很胖,可以通过合理运动,健康饮食的方式来锻炼自己,让自己的身材变得标准起来
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感觉自己很胖,就应该管住嘴,迈开了腿。少吃高脂高糖食物。每天坚持慢跑或快走等有氧运动。人会瘦下来的。
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运动减肥,规律运动,注意饮食多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,肉类适当,主要运动比较管用,多喝白开水。
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