小宝宝可以吃山楂吗?为什么?
经常食用会损伤肠胃。山楂中含有果酸、有机酸、山楂酸等,会增加胃酸的分泌,刺激胃黏膜,从而导致肠胃不适。而儿童一般肠胃机能尚未完善或比较脆弱,吃多了会损伤肠胃,降低消化功能。山楂片中含有多种维生素,酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
山楂果富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等,而且山楂能够促进胃液分泌,帮助消化,但也要适量的食用,因为孩子在儿童期,脾胃还未完善,山楂果吃多了会引起孩子的胃酸。除此之外,一提到山楂片,相信我们首先想到的就是它能助消化这一功效。而山楂片吃起来酸酸甜甜的,有些小孩子不爱吃饭时,家长们会选择买山楂片给他们当零食吃,认为这样能够使小孩子开胃助消化。
含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、矿物质和山楂酸等成份,其中每百克果实中,含钙85毫克,占各种果品中的第一位;维生素C的含量比类水果高出两三倍,仅次于鲜而屈居亚军。尤其是目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分和淀粉,这些糖和淀粉经消化吸收后会使宝宝的血糖保持在较高的水平,如果这种较高的血糖维持到吃饭时间,宝宝就会没了饥饿感,影响进食。
儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用,可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿。