Question

怎么能提高自己的记忆力 记忆力差如何训练能提高？

Answer 1

想要提高自己的记忆力，多喝6个核桃，平常的时候多吃核桃仁。当然光喝肯定是不行的，也要早睡早起努力的锻炼自己的记忆力，多去背书让大脑维持运作。

Answer 2

提高记忆力可以在安静的环境下，专心致志的从背诵一本书，一个字典或者一些数字开始训练，就像国际那些记忆力大师的训练方法。
另外按时睡觉，不要熬夜，多吃一些营养食物，例如核桃补脑的食物。外加多运动。

Answer 3

记忆力差，想要训练提高自己的记忆的话，就要做复盘练习，反复练习做样子，你的几率率才能提高，首先除了这些之外，你还要保证充足的睡眠，让大脑得到休息，这样子，你的记性才会更好，脑子清醒了，自然会记住了

Answer 4

怎么能提高自己的记忆力？记忆力差如何训练？能提高要使脑细胞活跃，就得经常看书学习，尤其是脑部比较慢的人，要经常训练，比如一些脑筋急转弯的问题，一点一点的锻炼和训练就能提高记忆力，这次很有效的效果

追问

记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。还要吃英泰含片，英泰含片中的有效成分可以通过含服，通过血脑屏障直接进入大脑，促使神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子等DNA的合成，从而提高我们的记忆力。

Answer 5

提高自己，给自己记忆力，最好的办法就是让自己变得更加强大一些，而且每天早上多去吃一些有营养的核桃，这样可以提高自己的记忆力