18个回答
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你可以适当减少每一天，每一餐的食量，然后多运动，多喝点水，不要做多吃一些纤维产品，比如说蔬菜。
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控制合理的饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，一日三餐定时定量，同时可以通过跑步，跳绳等有氧运动来加快身体能量的消耗
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想要瘦下去其实不难，首先你要把你自己这个暴饮暴食的习惯改掉，因为暴饮暴食往往是长胖的重要原因。之后想要瘦就必须要坚持锻炼和控制饮食。
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吃健康食物，比如西红柿、茄子、白菜等，然后就是合理运动，比如跑步什么的
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忍不住放假暴食三天，胖了六斤怎么办？怎么恢复体重？太吓人了，三天的时间你就胖了六斤，我的天呐，你应该多大的食量，更重要的是，我觉得不可思议，三天就胖了六斤，那你的体重原先也是够大的了，你长的很大吗？
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