Question

为什么到了中年老是失眠睡不好觉？

我妈最近总是说自己睡不好觉，为什么到了中年老是失眠睡不好觉呢有人知道吗？

Answer 1

　人老了身体机能和大脑逐渐衰退就容易患有慢病，再加上长期用药、膀胱衰弱等原因就容易睡不好觉。

　　其实老人睡不好觉并不是正常现象，老人也需要和年轻人一样的睡眠，出现了失眠问题其实就是睡眠质量和随眠量下降了，也是有典型表现的。比如睡眠深度减少、起夜多、白天睡晚上睡不着等比较常见，出现这种情况就得赶紧调理了，因为长期失眠睡不好会损伤大脑，还会给身体带来极大影响。

　　想要睡得好可别乱吃药，平时的一些助眠药只是单纯的睡着，并不能调节睡眠。可以试试老来保，这个是中老年专用药，通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，并且还有健脑的作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。

Answer 2

“
1、 在患失眠的人群中，老年群体是一个失眠高发的群体，也是一个比较特殊的群体，作为子女的我们，是否关注过自己的父母的睡眠状况。根绝调查显示，超过一半以上的老年人都患有长期失眠。那么一定会有很多人想问问，为什么老年人更容易患上失眠呢?
2、 老年人容易患失眠无非和自身条件离不开，尤其是自己的年纪以及身体器官和精神状态起着重要的决定作用。
3、 首先说的是年龄的影响，随着年龄的增加，睡得也就越少，这是由于人到了中年以后大脑中的神经细胞开始减少，渐渐地就引起老年人的失眠；其次是身体的器官变化，随着年龄的增长，身体各器官也开始衰竭，一系列疾病的出现，可能导致脑部血流量开始减少，从而就引起了脑代谢失调造成失眠。再者，就是精神方面的影响，保持心情愉悦才能有个更好的睡眠，俗话说得好，老年人一般都回归小孩子脾气，所以自己很难宽心，遇事喜欢窝在心中，自然就导致无法入睡，形成了失眠。
”

Answer 3

失眠症在生活中是普遍存在的，一般除了自身因素和环境因素会导致，还有生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠；心理因素：如青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉；其它因素：包括神经太过激动、兴奋，或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。

Answer 4

我你妈到了这个年龄，老是失眠，睡不好觉，可能就是到了更年期，有这种情况，另外，有的时候可能是思考的问题比较多，想的事情比较多，压力比较大，会导致失眠，睡不好觉，有的中老年人就是这种情况，尤其是老年人上了岁数觉更少，但是如果失眠严重的话，那还是需要到医院看一看

Answer 5

人到了中老年，老是失眠，睡不好觉，主要还是工作生活的压力比较大，所以晚上容易休息不好，这个可以给你妈妈买一些调理助眠的饮品