Question

有没有适合中年人失眠吃的药？

我爸最近总是念叨失眠睡不好，谁知道有没有适合中年人失眠吃的药？

Answer 1

你好，中年人失眠可以在睡觉前吃几颗核桃就可以缓解失眠症状了，望采纳谢谢！

Answer 2

建议首先要注意饮食的营养，比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋），还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）。其次是要增加户外运动，以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等。祝身体健康

Answer 3

建议首先要注意饮食的营养，比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋），还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）。其次是要增加户外运动，以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等。祝身体健康

Answer 4

　　人到了中年最容易睡不好，身体机能开始逐渐衰退、压力也大所以就会失眠。

　　这种失眠并不正常，因为中年人和年轻人一样需要好的睡眠，出现了失眠问题其实就是睡眠量和睡眠质量不好了，积极调理是非常重要的，长期的失眠会损伤大脑，还会引起慢病等。

　　其实你可以给你爸吃老来保改善睡眠，通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，并且还有健脑的作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。

Answer 5

根据你说的症状考虑是神经衰弱引起失眠表现，主要考虑是心肾不交导致，建议滋阴养心，交通心肾，可以服用中药调理看看，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物，不能急躁易怒，适当运动锻炼。