Question

腰酸背痛要怎么缓解？

Answer 1

鹿戟堂鹿杞金丹这个可以试试，可以治疗腰酸背痛，腰膝酸软，失眠多梦。

Answer 2

很多常年坐办公室的白领都有腰酸背痛的毛病，去医院检查也没有什么问题。 这就是因为久坐经络不畅通，血液流通不好的缘故。 多做些拉伸的体式，可以有效缓解。 这个动作，常做瑜伽的朋友都会做到的。 准备动作大腿、小臂垂直地板，吸气，抬头坳背，眼睛看向天花板的方向。 呼气，低头弓背，眼睛看向肚脐的方向。 根据自己的呼吸重复动作。 手掌推地，不要用手腕的力量，肩部下沉，不要弓背，臀部向上用力，如果腿部柔韧性不好可以抬起脚跟或曲腿，这个动作主要锻炼上肢和肩颈。

Answer 3

解腰痛的好方法1,锻炼腰部的肌肉。大家在日常的生活中可以适当选择做一些像瑜珈和慢跑等运动当时来锻炼腰部肌肉,同时对于需要长时间坐立的学生党和上班族来说,可以在休息时选择做.

Answer 4

如果患者有腰酸背痛这种症状可以采取如下的方式来进行缓解:第一、建议在短期内要卧床,制动,休息,卧床要求以平卧硬板床休息为主,所谓硬板床指的是在一个光的床板上铺有限层数的被褥,以保证床的硬度,如果是睡床垫,要睡比较硬的那一面,与此同时还要注意腰背部的保暖.第二、可以使用一些拉伸类的锻炼来缓解腰背疼痛,比如可以做一些瑜伽

Answer 5

建议在短期内要卧床，制动，休息，卧床要求以平卧硬板床休息为主，所谓硬板床指的是在一个光的床板上铺有限层数的被褥，以保证床的硬度，如果是睡床垫，要睡比较硬的那一面，与此同时还要注意腰背部的保暖。