头发干枯毛躁易打结怎么办
展开全部
冬天头发越来越干枯毛躁，掉发数量也越变越多，这可怎么办为好？因季节出现的头发问题，护理及时，就能很好地改善，但是头发质量一直不好，原因究竟是为何呢？
其实，头发质量的好坏除了遗传因素之外，最关键的点还是在于头皮和毛囊的健康状态。毛囊健康头发才能长得好，而毛囊是否健康，则要看头皮环境是否良好。
头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部的皮肤。头皮的厚度仅为人体最厚部位的五十分之一。头皮的健康需要维持平衡三个因素：油脂、菌群和代谢平衡。其中，油脂分泌失衡会造成头油、菌群失衡会造成头皮瘙痒、代谢失衡会造成头屑。头油、头皮瘙痒、头屑、脱发等都是由头皮生态失衡而引起的头皮问题。
影响头皮失衡的因素有哪些？
选择适合自己的洗发水：洗发水的不当选择也会对头皮造成伤害，所以在选择洗发水时要按照自己的实际情况去选择。
注意洗头发的正确方式：洗头发的水温不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗头不要过分用力擦洗头皮，也不要用指甲挠头皮。
远离烟酒：烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生长。大量饮酒也容易导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊，所以建议要适量饮用。
保证充足睡眠：不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
运动和锻炼：适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。
适度按摩头皮：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，有利于头发的生长，防止头发脱落和变白。
最后还要提醒大家，饮食方面也是需要特别注意的，头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养，油腻辛辣的饮食习惯会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，影响头皮健康。所以在保养头皮的同时，养成合理均衡的饮食习惯同样重要。
其实，头发质量的好坏除了遗传因素之外，最关键的点还是在于头皮和毛囊的健康状态。毛囊健康头发才能长得好，而毛囊是否健康，则要看头皮环境是否良好。
头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部的皮肤。头皮的厚度仅为人体最厚部位的五十分之一。头皮的健康需要维持平衡三个因素：油脂、菌群和代谢平衡。其中，油脂分泌失衡会造成头油、菌群失衡会造成头皮瘙痒、代谢失衡会造成头屑。头油、头皮瘙痒、头屑、脱发等都是由头皮生态失衡而引起的头皮问题。
影响头皮失衡的因素有哪些？
选择适合自己的洗发水：洗发水的不当选择也会对头皮造成伤害，所以在选择洗发水时要按照自己的实际情况去选择。
注意洗头发的正确方式：洗头发的水温不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗头不要过分用力擦洗头皮，也不要用指甲挠头皮。
远离烟酒：烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生长。大量饮酒也容易导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊，所以建议要适量饮用。
保证充足睡眠：不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
运动和锻炼：适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。
适度按摩头皮：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，有利于头发的生长，防止头发脱落和变白。
最后还要提醒大家，饮食方面也是需要特别注意的，头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养，油腻辛辣的饮食习惯会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，影响头皮健康。所以在保养头皮的同时，养成合理均衡的饮食习惯同样重要。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
