Question

空腹吃香蕉都有哪些不好的影响？

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Answer 1

我们来看看不能空腹吃的原因。近期的传言：“镁是影响心脏功能的敏感元素，会对血管产生抑制作用。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，对心脏不好。”香蕉：因为香蕉含有大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，并且造成人体血液内镁与钙的比例失调，而且对心血管产生抑制作用，同时也不利于健康。

钾离子对人体是很重要的一种电解质，稳定神经肌肉的功能，维持心脏正常功能，维持内环境稳定都很有作用。但是钾是一种刺激性的物质，对胃肠道具有刺激性。另外香蕉还是含有丰富的果酸的，空腹吃香蕉镁摄入过量会影响心脏，空腹吃香蕉刺激会导致胃肠功能紊乱，其实空腹是可以吃香蕉的，空腹吃香蕉正常人群不会有不适，但如果有基础疾病空腹吃香蕉后自觉不舒服就不要空腹吃香蕉了。

空腹吃香蕉没有问题，也不会影响健康。对于肠胃功能较弱者，空腹食用大量香蕉等于吃了大量膳食纤维，会增加肠胃蠕动，引起不适，因此，对于胃肠功能较弱者，尤其早晨起床后肠胃功能更弱，最好不要空腹吃香蕉等水果。就拿常见的香蕉来说，其实空腹吃是没有问题的。之所以会有空腹不能吃香蕉的说法，是因为香蕉中含有的鞣酸在人体内起到收敛的作用，会引起便秘的发生。

镁是人体必需的营养元素，而香蕉中的镁元素也并不高，100克香蕉中的镁元素，只相当于人体一天需求中的8%左右，低于很多绿叶蔬菜、坚果、鱼类和粗粮，至于钾也是，虽然香蕉中含量高，但是远远不够人体需要。

Answer 2

首先如果你空腹吃香蕉的话，很有可能会导致肠胃不好，毕竟大早上的正是一个人精神最好的时候，你吃香蕉，很有可能会让你拉肚子哦，还有就是会引起你胀肚的可能，毕竟香蕉里面的有些营养物质实在是太高了，一大早上吃的话，如果没有东西垫垫肚子，是很容易造成你不舒服的

Answer 3

有一些不好的影响，首先会导致腹痛腹胀，而且很可能会出现恶心呕吐的情况，并且也会加重肠胃的负担，同时也会导致胃不舒服，而且很可能会导致胃痛，或者是会导致反胃。

Answer 4

比如说会出现腹痛的情况，严重的话也有可能会导致心肌梗塞，而且香蕉当中的钾含量也是比较多的，很容易就会影响肠胃的蠕动，而且也会导致体寒，同时也会导致心律失常，也有可能会猝死。

Answer 5

正常人在空腹的状态下吃香蕉，除了饱腹感之外不会产生不适，香蕉不是刺激性食物，空腹吃是没有问题的。但香蕉是寒性食物，体质虚寒以及肠胃不好的人群，在空腹状态下吃香蕉，可能会引起身体不适，还会加快肠胃的运动，增加心脏负荷。