Question

每天早上喝一碗豆浆对身体都有哪些好处？

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Answer 1

只需要选择五谷豆浆的按键，一份丰富早餐就准备好了，而且种类至少在10种以上，无论是优质蛋白，钙，维生素，还是纤维等，营养非常全面，而且一份五谷豆浆，也不会让您吃的过饱过多。制作豆浆的原料一般是黄豆或者黑豆，这些豆都属于大豆类。大豆是一种很优秀的食物，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E、胡萝卜素、钙、钾、膳食纤维和大豆异黄酮、植物固醇、大豆皂苷等植物化学物质。

如果你不是转基因的，你要观察喝完后有没有不良反应，如果有不良反应就歇菜了。切忌尿酸高不要喝。还有就是胃不好不要喝，我之前喝豆浆会胃酸不舒服，所以我喝得不多。其他情况，豆浆营养丰富。刚开始喝豆浆是因为它对皮肤非常的好，而且它里面含有很丰富的雌性激素，对女人来说是一种天然有营养的食物，还可以有效调节身体的雌激素水平，所以前期坚持喝了段时间，皮肤真的有变好很多。

喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效。黄豆中具有多量大豆异黄酮。豆浆进到体内，能够起到明显美白作用，且为全身美白，把豆渣敷脸上，会令脸部很快有美白效果。大豆类食物中的吸收率就稍低一些，所以，就蛋白质和钙质上来说，如果长期用豆浆代替牛奶的朋友建议多注意补充一些富含优质蛋白的动物性食物，富含钙质的多种食物。

会通过豆浆被我们喝进去然后吸收，给人体提供能量和营养。大豆蛋白质很容易被人体吸收，比起有的人没办法喝牛奶，因为乳糖不耐受一喝就拉肚子，那么可以把豆浆作为替代。

Answer 2

豆浆里面含有非常丰富的营养，经常喝豆浆可以促进消化吸收，而且还可以防止高血脂，高血压，气喘等疾病，有强身健体的功效，可以让自己的身体越来越健康。

Answer 3

可以补充身体的蛋白质，补充身体的机体能量，健脾胃，强壮筋骨，增强体质，预防心脑血管等等。

Answer 4

能够提高我们身体的免疫力，让身体不容易生病，而且身体发展的非常的健康，每天也都非常的有精神，所以每天都应该多喝一碗豆浆，对身体有很大的好处和帮助。