Question

有什么办法增强记忆力 怎样记忆力增强？

Answer 1

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

追问

首先，一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、清淡。还要吃英泰含片，改善记忆力的保健食品,是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的。

Answer 2

增强记忆力的办法，一方面大脑需要经常进行锻炼，应用方面需要采取科学的办法，假如不太清楚，在网易公开课上面有免费的视频是不需要费用的。

Answer 3

早睡早起 注意休息 注意饮食 多吃核桃坚果类东西 睡觉前可以喝一杯牛奶 多看一看书 增加记忆

Answer 4

很多人都通过诗坚果来提升自己的记忆力，但是其实坚果提升记忆力并不明显，此外呢，我觉得你可以通过一些记忆技巧等方式方法去提升你的记忆力。