Question

什么水果营养

Answer 1

各种可以食用的水果，都有营养，只是侧重不同。普遍看，苹果是比较均衡而且安全的大众品种。仅供参考。

Answer 2

1、苹果：因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。雇美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2、杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。
3、香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。
5、桃子：含铁量居水果之冠。民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益

Answer 3

水果里面有非常多的维生素，每天吃水果可以提高身体免疫力。但是你真的会吃水果吗？ 其实有些水果煮熟之后食用，养生效果反而翻倍，特别是以下2样食物。

Answer 4

目前是苹果相对来说比较好，是温性的。

Answer 5

不是说某个水果营养高，就专门吃它，应该多方面的吃吃其它的水果，搭配营养均衡。