喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大？
酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。
酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。
除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。
喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大，不能一概而论，要具体分析，比如适量喝啤酒，对身体确实有利，因为啤酒有“液体面包”之美称，但也不能过量，多而无益反而有害，特别是一些白酒，如果每次喝半两，可促进血液循环，冬天还可暖身，确实也有一点儿好处，但是喝多了，百害而无一利。
1：少喝酒会促进血液的循环，对身体有很大的好处。但是如果你长期喝酒的话，会严重危害你的身体健康。比如：降低身体蛋白质的合成效率，阻碍我们肌肉的正常生长。
2：酒精是一种麻醉的物质，当你锻炼完以后喝酒，由于酒精发挥作用会导致你感觉不到身体的劳累，肌肉的酸痛感会得到缓解，但是这是一种极大的破坏身体的行为。如果长期有这个习惯的话，你的身体对你肌肉的这种恢复能力会减弱，久而久之，造成你身体极大的损伤。

3：酒精会使人昏厥，影响你的睡眠质量，健身是需要一个充足的睡眠才能让肌肉得到充分的休息，而酒精会改变你这种正常的现象，眼中破坏你的生物钟，还会从你的身体中拿走一个名叫生长激素的物质，这个物质可以使肌肉变得更加的结实和强壮，而当你少了这种物质，你的肌肉也会得不到很好的生长。

4：酒精会影响你身体正常的物质分泌水平。比如：ATP，也就是能量。当酒精散发到你身体的细胞中的时候，会严重影响你身体肌肉的水分平衡，导致你的肌肉变得无力。所以说，酒精对我们健身的人来说就是一大噩梦。

5：我们在生活中会看到很多人挺着大肚子，对，没错！就是啤酒肚。当你拥有啤酒肚的时候你觉得你的身材好看吗？啤酒中含有大量的热量，至于那些营养物质，可以说几乎是不存在的。因此，饮酒会增加你的脂肪含量，让你的肚子变得更大。所以，健身的朋友是绝对不可以多喝酒的，小心锻炼的成果都白费。

6：长期喝酒的人往往生活习惯很差，喜欢熬夜、吃烧烤等油炸的产品。这就间接的导致了肥。健身是需要如附一日的坚持才会获得成功的，喝酒喝多以后，既然生活习惯都打乱了，你还有什么精力去健身呢？可能很多人还意识不到生活习惯被打乱是有多么的难受，你会无力干所有的事情，你的意志力会变得消沉。从而影响你在健身道路上的前行。
喝酒对健身是有影响的，而是弊大于利。
关于喝酒对健身的影响,具体如下:
1、长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成,减少肌肉的发展。而短期喝酒,会阻碍肌肉的成长。
2、喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素,透过血液传送到身体上的每个器官及组织。导致脱水,并且减缓身体治愈的能力。
3、酒精会减少人体生长激素的分泌，减少最高达到70%。此外，当有酒精在身体中时，促使肝脏产生一种有害于睾丸激素。睾丸激素在肌肉的发展及恢复中是不可缺少的激素。
酒精对健身的影响毋庸置疑，喝酒的朋友们赶紧把酒给戒了吧。
