Question

谁能详细的说下易疲劳易困的所有原因 谢谢各位好心人啊

Answer 1

1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！

2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。

3.吸烟 慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手烟。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。

5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。

实用的一些解决方法：

1.困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度

2.走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。

3.可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神

4.吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

5.听些曲调优美明快激奋的音乐，以愉悦身心，欣赏一些小品、笑话及喜剧，兴奋神经，驱除困意。

6.活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

Answer 2

1、身体不够强壮，身体虚弱
2、肝肾亏虚
3、神经衰弱
4、内分泌失调
5、热量营养供应不足
6、身体有疾病
7、晚上睡眠不足

Answer 3

那肯定是休息不充足~~~要保证每天8小时的睡眠才行~~~可以多吃一点香蕉~呵呵！！！含钾量高~~~~

Answer 4

身体不够强壮，身体虚弱

Answer 5

这个 不怎么清楚 不过 我在心情不好的时候 就会觉得疲劳了··