女性更年期，会有哪些典型症状？
很多女性朋友大约在40至45岁左右就会进入更年期阶段。在更年期阶段，无论是身体上还是心理上都会有很大的改变。很多女性朋友在更年期阶段经常会容易动怒，出现情绪异常问题，也会使自身的免疫力和抵抗力大大降低，增加自身出现多种问题的几率。很多女性朋友对于更年期的症状并不是很了解，所以也就无法及时做好相关的防护工作。下面我来为大家具体介绍一下女人更年期有啥症状吧。
女人更年期的症状1-月经紊乱
女性朋友在月经阶段出现的最主要的症状表现就是会出现月经紊乱的症状，可能会出现月经延迟的问题，甚至几个月才会来潮一次，月经量也会逐渐减小，体内的雌性激素分泌也会越来越少，还可能会使女性朋友出现闭经的问题。这是一种正常的生理现象，女性朋友不用过度担忧。
女人更年期的症状2-阵热潮红
阵热潮红的女性朋友在更年期出现的一大主要症状，更年期的女性朋友体内雌激素水平的下降，血液中钙元素的水平也会大大降低，会使女性朋友出现骨科疾病的几率增加。也会使女性朋友出现脸红发热并伴有头晕，心慌等一系列问题，每次发作时间为10到15分钟不等。
女人更年期的症状3-腰酸背痛
腰酸背痛也是很多更年期女性朋友经常容易出现的一大症状，更年期的女性朋友还可能会出现肩周炎、颈椎病等一系列问题的几率。更年期的女性朋友一定要加强有氧运动锻炼，每天跑跑步或者进行一些瑜伽锻炼都是非常不错的选择，都可以有效地增强自身骨骼的韧性与强度。
女人更年期的症状4-精神障碍
更年期的女性朋友们在神经和精神方面也会存在着很大的障碍，可能会容易出现情绪异常的问题，无法全身心的投入正常的工作学习和生活当中去，记忆力和注意力也会大大降低。非常容易对身边的人发脾气，伤害自己也伤害他人。
想必大家现在对于女人更年期有啥症状的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。每个女性朋友出现更年期的症状都不同，所以要想达到延缓和调理更年期的目的，长期调养是关键。日常多吃一些富含蛋白质等营养价值丰富的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，每天保持一个好心情。
更年期由于卵巢功能下降，体内激素水平也会下降，导致一系列生理和心理变化，更年期又称更年期综合征。我们必须学会正确认识和避免过度焦虑和随意就医。更年期是更年期前后的一个特殊时期。中国女性的平均更年期年龄为49.5岁，这可能早于40岁左右，也可能晚于60岁左右。大多数绝经妇女的症状非常轻微，对我们的生活影响不大，而一些妇女有明显的症状，严重时需要激素替代治疗。
女性进入更年期后，由于卵巢功能和雌激素水平下降，月经周期开始延长，月经周期缩短，月经量减少，皮肤皱纹逐渐增多。许多女性朋友进入更年期后，雌激素水平下降会导致一系列以自主性月经功能障碍为主的症状，称为更年期综合征：潮热、易怒、抑郁、失眠、失活、心悸、胸闷、皮肤干燥、脱发、，骨质疏松、尿频、性冷淡等。
面对更年期，我们必须注意自我调节、合理饮食、适当运动以及更好地与他人沟通。家庭成员的理解和支持也很重要。我们建议绝经后妇女每年进行妇科检查，并在完全绝经后一年内采取避孕措施。我们还应监测血压和血糖的变化，注意女性的补钙。骨质疏松症还可以训练肛门收缩（大约15分钟，每天三次），以减少直肠组织脱垂的发生。
面对更年期，除了保持良好的精神状态外，还必须注意调节和干预生活、饮食和营养，更广泛的营养，如钙和维生素，注意保持工作和休息，适度加强锻炼，这有助于改善身体代谢，减少三种晚期慢性病的发生。预防骨质疏松症和提高肌肉运动能力非常重要。家庭成员还应更多地了解更年期。更年期引起的心理或健康问题不是由更年期失调引起的。呻吟无病，但受身体因素的变化。因此，家人的理解、支持和照顾也非常重要。
