Question

导致记忆力下降的原因 如何提升自己的记忆力？

Answer 1

养成健康的饮食和睡眠习惯，加强体育锻炼。合理用脑，按时作息，保证充分的高质量睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理，对记忆的铭刻有积极的促进作用

Answer 2

可能是不注意用脑卫生吧。建议戒掉不良嗜好，养成健康的饮食和睡眠习惯，加强体育锻炼，多记多背。孝顺父母。

Answer 3

这是导致记忆力下降的原因，比如说经常性的熬夜，比如说一些疾病，再比如说用脑过度等很多因素，都会导致你记忆力的下降，想要提升自己的记忆力呢，我们可以通过掌握一些记忆技巧，吃一些类似于坚果水果等的食物，除此之外其实也可以。适当性的去做一些记忆锻炼。