Question

每天跑步能锻炼体能吗？

我开始学街舞hiphop发现自己体力不行，从小一直可能缺乏运动，每天跑步能锻炼体能吗？变得又力量！

Answer 1

这个当然是可以的，跑步可以增加退步的力量，如果要想手臂有劲，那要锻练手臂才行

Answer 2

每天跑步锻炼身体的话，可以有效的提升身体的素质，体能训练的话也是会有效的提高的

Answer 3

跑步是否需要天天跑，是根据跑步的需求决定的，如果跑步是为了锻炼身体，一般每隔一天跑一次，一周三到四次就可以了。

Answer 4

能。跑步昰目前最为流行最为方便的运动项目，也是改善心肺功能，增强体力最为明显的运动项目。

Answer 5

肯定能。主要跑步可快可慢。跑步是锻炼身体的一种方式。身体健康就是体能更好。