Question

感觉自己一谈恋爱就会总是很患得患失，我这是怎么了？

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Answer 1

感觉自己一谈恋爱就会总是很患得患失，我这是怎么了？很多人单身的时候会觉得自己的状态很好，但只要一谈恋爱就会患得患失，缺乏安全感，这是因为具有焦虑型依恋的原因，只要和人相处就会患得患失，而针对这种焦虑型依恋，其实有很多的化解方法。

1.尽量寻找安全性依恋的恋人，让自己身处安全和认同的恋爱关系中。建议焦虑型依恋的人在寻找恋人时，应关注对方的依恋类型，尽量不要接触回避型依恋群体。焦虑型依恋的人需要的是肉眼可见的安全感和偏爱。只有对方孜孜不倦的认可和偏爱，才能逐渐填补内心的缺失，逐渐获得信任。和回避型依恋的人在一起只会加剧焦虑型依恋的人在亲密关系中的恐惧感和痛苦感。

2.构建清醒客观的逻辑体系，区分“应该焦虑”和“莫名焦虑”。焦虑前，先做个自我问卷。冷静客观地分析你目前的焦虑，无论是原因还是性格缺陷。如果事情的发生有真实的原因，比如对方的过分行为和不履行职责，那你就不必对自己太苛刻了。如果能说出来，可以冷静地沟通，说出自己情绪焦虑的原因，从而赢得对方的体谅和理解。但是如果是性格缺陷，比如对方刚刚正常上班，因为两分钟没有回复你信息，你认为他在外面背叛了你，那么建议找一种发泄的方式，比如写日记或录制视频等，释放你的负面情绪。随着时间的推移，你将能够掌握不同的焦虑，并采取不同的应对策略。

至于因为自己的原因引起的焦虑，其实并不是真正的感情问题，而是你自己设定的界限。意识到这一点，你需要正视和接受每一次因性格缺陷而引起的情绪波动，并自我解决；你只需要一个治愈的过程，对自己宽容和耐心。

Answer 2

因为从小就没有人给过你偏爱，所以你甚缺安全感，所以你在拍拖之时，会经常质疑自己和对方，然后甚害怕对方离开自己。

Answer 3

这种情况可能是由于自己缺乏一些恋爱中的安全感，所以才会导致患者患失。

Answer 4

我觉得这是因为你缺乏一些安全感，所以我觉得你应该自信起来。