Question

适当运动可以缓解耳鸣吗？

Answer 1

适当运动可以缓解耳鸣，如：
动作1：鼓膜按摩
在工作之余，将两手手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，这样可促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
动作2：耳部按摩
洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑机理，缓解耳鸣。
动作3：张嘴与闭嘴
每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续多次，不仅能使脸部的多块肌肉有节奏地运动，还能促进身体的新陈代谢，嘴巴的一张一合，可以加速血液循环，还可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，对于防治耳鸣有很好的疗效。
动作4：屏气法
定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气蹿入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。
动作5：热敷法
用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或是摩擦双手至感觉掌心发热时，将手掌紧按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，以增加局部的供血。

Answer 2

跑步运动是否能改善患者的耳鸣，主要是看耳鸣的类型，如果是神经性耳鸣，跑步之后可能会促进全身的血液循环，当然也包括耳周的血液循环，所以对于耳鸣是有改善作用的。但是如果患者是血管搏动性耳鸣，或者是分泌性中耳炎，在跑步之后特别容易导致血管搏动增强或者是炎症，对于中耳腔刺激作用加强了，这样的情况下耳鸣是会加重的，所以建议患者明确耳鸣的类型之后再积极的对症治疗。在生活当中患者需要注意保护好耳朵，第一避免感染，第二避免经常接触噪声环境，这样就能够减轻耳鸣出现的几率。

Answer 3

适当运动对耳鸣是有好处的,这是因为在户外活动能够吸收到更多的新鲜空气,这是我们在室内无法做到的。耳鸣的患者如果有条件,应该多接触大自然,比如说进行慢跑或者散步,亦或者游泳以及登山等等,通过这些体育锻炼对病情的缓解有一定好处。

Answer 4

适当运动可以缓解耳鸣吗？我个人觉得适当的运动应该是可以调节一个人的心情的，一个人的心情好了，我觉得应该也是可以缓解耳鸣的

Answer 5

目前对耳鸣的特效药还没有，跑步对耳鸣是有好处的，跑步可以促进血液循环，提高人体正气。平时适当的运动，不要过度关注耳鸣，只要没有听力下降平时也不需要用药处理