Question

一天的睡眠时间最好是几个小时

Answer 1

正常人一般每天要保证七个小时到八个小时的睡眠时间，有的人可能睡的时间更长一些，有的人时间少一些，但是最少也要保证在五个小时以上。

Answer 2

睡眠时间最好保持八小时。

Answer 3

睡眠的时间长短随着人不同的年龄阶段的不同而不同。
人在幼儿期大部分的时间用来睡眠，睡眠的时间就长，大概在10～12小时左右。
在人的成年期，睡眠时间控制在8个小时左右。
望釆纳！

Answer 4

一天晚上睡八个小时老年人晚上最少也睡6个小时以上为好中午应睡半小时最好

Answer 5

这要看成长时间段的，一般来说婴儿是十六小时以上，幼儿十到十二小时，青春期最好保持八小时以上，成人后在八小时左右，老人一般在六到八小时。
当然，还要看睡眠质量和身体素质，身体好且睡眠质量佳的人，每天只要保持二到四小时的深度睡眠，第二天也能和常人一样精力充沛。因此，睡眠最好是几小时这个问题是没有定式的。
个人的建议是：无论成人还是孩子，一定要养成一个良好的睡眠习惯和规律，不仅是对个人的健康，还对学习、工作、生活都是最好的帮助。